福岡・博多のタイ古式マッサージ+バリニーズボディケア　ISAWAN(アイサワン)

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11Aug
- 冷房病対策
  皆さん、こんにちはアイサワンです暑い日が続いて冷房必須の毎日ですが冷房で体がだるい…という方も多いのではないでしょうかそんな時はタイ古式マッサージ♪暑い夏に欠かせない冷房ですが、冷房の効いた室内で長時間過ごしていると、「体がなんとなく重い…」「肩や首が凝る」「足先が冷える」「疲れが取れにくい」そんな不調を感じることはありませんか？冷房による冷えや、室内と屋外の温度差は、体の負担になることがあります。特に冷房の風が直接当たる環境では、首・肩・背中・腰などの筋肉がこわばりやすくなることも。そんな時におすすめなのが「タイ古式マッサージ」♪タイ古式マッサージは、ゆったりとしたリズムで身体をほぐしながら、ストレッチを取り入れていくのが特徴です。冷房で縮こまりがちな身体をゆっくり伸ばして、全身をリフレッシュ「最近、身体を動かしていないな…」「冷房のせいか身体が重い…」「肩や背中がガチガチ…」そんな方にもおすすめです施術後は身体がスッキリして、軽く感じられる方も♪冷房で冷えすぎないための対策も大切！・冷房の風を直接受けない・薄手の羽織りなどで冷え対策をする・温かい飲み物を取り入れる・湯船に浸かって身体を温める・適度に身体を動かすなど、普段から身体を冷やしすぎないことも意識してみましょう夏の冷房疲れを感じたら、タイ古式マッサージで身体をゆっくりリフレッシュしてみませんか？皆さまのご来店をお待ちしております♪
06Aug
- 首の疲れをやわらげるセルフケア
  デスクワークやスマートフォンの使用、長時間の移動で首がつらくなっていませんか？首の疲れは、首だけでなく、胸や肩、肩甲骨周りの筋肉が硬くなることも原因のひとつです今回は、ご自宅や外出先でもできる簡単なセルフケアをご紹介します！① 首の付け根をほぐす両手を後頭部に当て、親指で頭と首の境目を「痛気持ちいい」と感じる強さで5～10秒押します。場所を少しずつ変えながら行いましょう。② 胸の筋肉をゆるめる鎖骨の下から胸にかけて、反対の手で円を描くように約1分やさしくほぐします。胸がゆるむことで肩が開きやすくなり、首への負担も軽減しやすくなります。③ 肩甲骨を動かす肩を耳まで持ち上げ、そのまま後ろへ大きく回してストンと下ろします。10～15回繰り返しましょう。④ 首をストレッチする右手を頭の左側に添え、右へゆっくり倒します。左肩を下げる意識で20～30秒キープし、反対側も同様に行います。反動はつけず、呼吸を止めないようにしましょう。セルフケアをしてもすぐに元に戻ってしまう場合は、首だけでなく、肩や胸、背中まで筋肉の緊張が続いている可能性があります。タイ古式マッサージでは、首だけでなく全身のつながりを意識しながら、胸・肩・肩甲骨・背中まで丁寧にほぐしていきます。セルフケアではなかなか改善しない方や、ご自身でのケアが難しい方は、お気軽にご来店下さい😌
30Jul
- 涼しいところでも注意！
  急な寒いところにも注意！夏真っ只中ですね！暑いところから冷えたお部屋や施設に入ることが多くなると思うのですが、実はこれにも注意が必要なんです！涼しいところから暑い場所へ移動した時に、急激な温度差によって自律神経が乱れ、体調不良や熱中症を起こしやすくなります。ちなみにこの私中村もこの経験をして倒れたことがあるため、結構危険です。外が暑すぎなくても、急な冷房の効いたお部屋に入るとこういうことにもなり得るので、対策としては、ご自宅のお部屋ならば少しずつ温度を慣らしていたり、水分補給をこまめに行うようにしましょう！首の周りに冷感グッズなども巻いたり使用したりすると、そういった予防にもなります！皆様も気をつけて素敵な夏をお楽しみください！！
16Jul
- 夏野菜を食べよう！
  こんにちは！毎日30℃超えの厳しい暑さが続いてますね🥵皆様、熱中症対策は万全でしょうか？つい冷房で身体を冷やしすぎて、逆に体調を崩してしまうこともありますよね…💦そんな時は『中から熱を下げる』のも手段のひとつです💡旬の夏野菜であるトマトやきゅうり、ナスなどは体の熱を冷ましてくれる優秀な食材なんですよ♪暑さで食欲が落ちている方には、梅干しやもずく酢もさっぱりと食べられてオススメ！クエン酸による疲労回復効果も期待できますよ😉✨️⁡しっかり食べて、暑い夏を元気に乗りきりましょう！ーーーーーーーーーーーーーーーーー★ISAWAN各店舗のご紹介★【美野島店】美野島店は防音強化した全室完全個室！非日常的な癒しの空間をお楽しみいただけます^ ^オフィスビルが立ち並ぶ博多の街にございますので、ショッピングの途中や帰り道、お仕事の休憩時間や帰り際などにお気軽にお越しください♪【中州店】全室完全個室！店内は白を基調とし、木の温かみも感じるモダンで明るい雰囲気になっております。福岡の名物の飲食店が立ち並ぶ中州にございますので、お食事後、旅行での宿泊や観光後、福岡お住まいの方はお仕事の休憩時間や帰り際などにも♪お気軽にお越しください！【住吉店】住吉店は広い個室がなんと6部屋！大人数でのご予約も承っております^ ^さらに住吉店はドリンクメニューも豊富！キャナルシティ・グランドハイアットのすぐ前にございますので、お買い物の途中に、またご宿泊の癒しにどうぞご利用ください♪ーーーーーーーーーーーーーーーーーホットペッパービューティーでは全ての店舗を掲載しております！検索欄でエリアを【福岡】キーワードを【アイサワン】にして検索していただくと各店舗が出てきますので、気になった方は是非チェックしてみてください♪皆様のご来店お待ちしております。担当：久永
14Jul
- 実は…タイ古式マッサージで一番多いお客様の一言
  こんにちは😊タイ古式マッサージを初めて受けるお客様から、一番よく聞く言葉があります。それは…「痛そう…😳」です（笑）テレビやSNSで見るタイ古式マッサージは、大きくストレッチをしたり、体を伸ばしたりする場面が多いので、「痛そう」というイメージを持たれる方も少なくありません。でも実際は、お客様一人ひとりのお身体に合わせて力加減を調整しながら施術を行っています✨「気持ちよくて寝ちゃいました😴」「思ったより全然痛くなかった！」「終わった後、体が軽い！」そんなお声をいただくことも多いです😊初めてで不安な方も、気になることがあれば遠慮なくお伝えください♪皆様のご来店を心よりお待ちしております🌿
13Jul
- 暑さと腰痛は意外と関係している？
  最近は、ますます暑くなってきましたね腰痛で施術を受けに来てくださるお客様も少なくありません実は夏と腰痛が関係していることはご存知ですか？・冷房で身体が冷える・汗をかいて水分不足になる・暑さで睡眠の質が下がるこれらが重なって、筋肉が硬くなり腰に負担がかかることがありますまた、腰が痛いのは、お尻や股関節、太もも、背中など、腰以外の筋肉の硬さが影響していることも少なくありませんタイ古式ストレッチでは、全身をほぐしながらストレッチも取り入れ、身体全体のバランスを整えていきます「慢性的に腰が重い…」「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう…」そんな方は、一度全身からアプローチするケアを試してみるのも選択肢の一つです※腰痛にはさまざまな原因があるため、強い痛みやしびれ、発熱、外傷後の痛みなどがある場合は、まずは医療機関をおすすめいたします
09Jul
- 夏の浮腫みに
  こんにちは♪最近気温が上がり暑い日がこれから続きますが、みなさんご体調いかがですか？外は暑くても、職場や電車やお店では冷房が効いていることが多く、『体のだるさ』『急な寒気』『足のだるさ』『肩や首がきつい』という方が増えます。実は、暑い時期こそ体の不調が出やすい季節なんです。夏風邪は治りにくいと言う方も多いとよく耳にします。＊浮腫の原因冷房の効いた環境に長時間いると、体が冷えることで血行やリンパの流れが滞り、余分な水分が排出されずに溜まってしまいます。その影響で、足の浮腫み、肩こり、首こりなどを感じる方も少なくありません。デスクワーク・車の運転・長時間の立ち仕事・長時間同じ姿勢が続くと、筋肉が硬くなり、血液やリンパの流れが悪くなります。夕方になると足が重い、靴がきつく感じる、靴下の跡がきになる、そんな経験はありませんか？＊冷えから体を守る温かい飲み物を選ぶ：冷たい飲み物は内臓を冷やし、血行不良を悪化させます。常温や温かい飲み物を選びましょう。首・手首・足首を温める：これらの「3つの首」は皮膚が薄く、冷えやすいポイントです。冷房が効いている部屋ではレッグウォーマー・ストール・ブランケットを活用して冷気を遮断しましょう。入浴で芯から温める：夏もシャワーだけで済ませず、湯船に浸かることで全身の血流が促進され、むくみが取れやすくなります。シャワーだけの場合は、容器にお湯を入れ足だけでも温めてください。そして、硬くなった筋肉を解したりリンパの流れを良くすることも大切です！タイ古式マッサージは、指圧とストレッチを組み合わせながら全身をゆっくりほぐしていきます。オイルマッサージは、圧をゆっくりかけて筋肉を解しながら流すことでリンパや血流が促され老廃物の排出を促します。肩や首がきつい方も肩や首だけでなく、股関節や脚までしっかり動かすことで全身の巡りをサポートし、施術後には「体が軽くなった！」と感じる方も多くいらっしゃいます。暑さや冷房で疲れがたまりやすいこの時期に、ぜひご来店お待ちしてます♪
06Jul
- 食事・運動・マッサージで梅雨を乗り切る過ごし方
  梅雨のだるさ、感じていませんか？なんだか体が重い、むくみやすい、食欲がわかない…。そんな不調が出やすいのが梅雨の季節です。薬膳では、梅雨は湿気の影響で体に余分な水分がたまりやすい時期と考えられています。そのため、この時期は消化吸収を助ける「脾（ひ）」をいたわるのがおすすめ！とうもろこし、かぼちゃ、さつまいも、大豆などの黄色い食材や、はと麦、冬瓜、きのこ類などを食事に取り入れてみましょう。反対に、冷たい飲み物やアイス、甘いものの食べ過ぎは胃腸に負担をかけやすいのでほどほどに。また、軽いウォーキングやストレッチなどで体を動かし、汗をかくことも巡りを良くするポイントです。「なんとなくだるい」「疲れが抜けにくい」と感じる時は、マッサージで全身の巡りを整えるのもおすすめです♪毎日の食事と適度な運動、そして体のメンテナンスを取り入れながら、じめじめした梅雨を元気に乗り切りましょう！
19Jun
- NEW！セラピスト紹介☆
  こんにちは＾＾新しくスタッフが仲間入りしました☆【名前】　長野とにかく丁寧な接客と施術が魅力のセラピストです！お客様一人ひとりに寄り添いながら、優しい施術だけではなく、しっかりと効かせるポイントは的確にアプローチ！「丁寧なのにしっかり楽になる」とても心地の良い空間を作り出してくれます。初めての方にも、オススメのセラピストです＾＾気になる方は是非一度ご指名ください！指名料　550円
- 新しいスタッフの紹介
  こんにちは＾＾アイサワンに新しくスタッフが仲間入りしました☆【名前】石坂筋力には自信ありのパワフルセラピスト！しっかりとした圧での施術が得意で「効いてる感」をしっかり感じたい方に特におすすめです☆さらに、親しみやすい接客でリラックスしながら施術を受けていただけます。筋肉が大好きで、身体の仕組みへの探求心も人一倍☆お客様一人ひとりに合わせた施術を心がけています！一押しのセラピストです！気になる方是非一度ご指名ください＾＾指名料　550円
- 雨の日の過ごし方
  こんにちは＾＾今日は雨ですね。天気予報を見ると、雨の日が続いていて梅雨の時期到来ですかね…雨の日は、なんとなく気分が上がらなかったり外に出ろのが億劫になったりしますよね。でも、そんな雨の日だからこそ、いつも頑張っている自分の身体や、心をゆっくり休ませるチャンスかもしれません。お家で映画やドラマを見ながらのんびり過ごしたり好きな音楽を聴いたり、本を読んだり…お家にいられない方も、温かい飲み物を飲みながら過ごすのもオススメです！そして、雨の日は気圧の変化によって頭痛や肩こり、身体のだるさを感じやすくなる方も多いと思います。そんな時はむりをせず、マッサージを受けることもオススメです！マッサージを受けに外へ出るのもヤダ～って方は、お家でも、簡単なストレッチをしてお風呂にゆっくり浸かったりして身体を温めてあげてください＾＾雨の日こそ、自分をいたわる時間を大切に。皆さまが素敵な一日を過ごせますように＾＾
20Apr
- 脳の休息
  最近集中力や仕事の効率が低下、考えがまとまらない、眠りが浅くなることありませんか？仕事や人間関係、プライベートの携帯利用など私達の脳は起きている間ほぼ休むことなく働き続けています。私達は毎日想像以上に多くの情報を処理しています。気づかない間に脳疲労を溜め込む方が少なくありません。この脳の緊張状態が続くと、自律神経が乱れ無意識に筋肉がこわばり首や肩も疲れてしまいます。このような疲れにはヘッドマッサージがおすすめです。ヘッドマッサージは、頭の血流を促し緊張した筋肉や神経を緩めリラックスした状態へ導きます。タイ古式マッサージで体の疲れを癒しながらヘッドマッサージで脳を休める時間を作りませんか？お電話でのご予約はこちら↓美野島店:080-2791-8682住吉店:090-9077-0032薬院店:080-8950-5880
16Apr
- お身体の「声」に耳を傾けます。
  「どこが一番お辛いですか？」施術の前にそうお伺いしますが、実は、実際に触れてみた時のお体の反応が、何よりも多くを語ってくれることがあります。ご自身では「腰が痛い」と思っていても、実は足の冷えが原因だったり。「目が疲れている」と感じていても、実は頭皮の強張りが原因だったり。私たちは、お客様が言葉にできないお体の小さな悲鳴を、手で探り当てるのが仕事です。「あ、そこです！」そのポイントに手が届いた瞬間の、お客様の力がフッと抜ける感覚。その瞬間を大切にしながら、一つひとつ丁寧にお疲れを解いていく。そんな時間を日々過ごしています。お体メンテナンスは、車の車検と同じで「ひどくなる前」が理想的です。「まだ我慢できる」と思わずに、ぜひお早めにお手入れにいらしてください。あなたの「明日からの活力」を、手から心を込めてサポートさせていただきます。
13Apr
- 4月に多い「なんとなく不調」の正体とは？
  春になって暖かくなってきたのに、「なんか体がだるい…」「肩こりがひどい」「やる気が出ない」そんな“原因がよくわからない不調”感じていませんか？実はこれ、4月にとても多い症状なんです。なぜ4月に不調が増えるのか？理由は主にこの3つ1、自律神経の乱れ春は気温差が激しく、体温調整をしている自律神経がフル稼働します。その結果、、だるさ、頭痛、肩こり、不眠などが起こりやすくなります。2、環境の変化（ストレス）4月は・新生活・職場の変化・人間関係の変化など、無意識にストレスがかかる時期。このストレスも、自律神経を乱す大きな原因になります。3、血流の低下寒暖差やストレスによって体が緊張すると血流が悪くなり、肩・首まわりのコリ、全身のだるさとして現れます。☆こんな人は要注意・朝スッキリ起きれない・肩こりがいつもより重い・なんとなく気分が落ちる・疲れが取れない1つでも当てはまれば「春の不調」かも。☆今日からできる簡単ケア・首肩を温める→血流アップで一気に楽になる・深呼吸をする→自律神経を整える・軽く体を動かす→ウォーキングやストレッチでOKお店でのリラックスタイムを作ってあげるのもいいかもしれません(^^♪★ISAWAN各店舗のご紹介★【美野島店】美野島店は防音強化した全室完全個室！非日常的な癒しの空間をお楽しみいただけます^^オフィスビルが立ち並ぶ博多の街にございますので、ショッピングの途中や帰り道、お仕事の休憩時間や帰り際などにお気軽にお越しください♪【中州店】全室完全個室！店内は白を基調とし、木の温かみも感じるモダンで明るい雰囲気になっております。福岡の名物の飲食店が立ち並ぶ中州にございますので、お食事後、旅行での宿泊や観光後、福岡お住まいの方はお仕事の休憩時間や帰り際などにも♪お気軽にお越しください！【住吉店】住吉店は広い個室がなんと6部屋！大人数でのご予約も承っております^^さらに住吉店はドリンクメニューも豊富！キャナルシティ・グランドハイアットのすぐ前にございますので、お買い物の途中に、またご宿泊の癒しにどうぞご利用ください♪
07Apr
- 春の新生活にも身体をゆるめる時間を
  桜も咲いて、すっかり春になりましたね。新生活も始まり、わくわくする気持ちがある一方で、慣れない環境や生活リズムの変化で、気づかないうちに疲れをためてしまっている方も多いのではないでしょうか。そんなときに、おすすめしたいのが、アイサワンのタイ古式ストレッチです。春は、気持ちの面では前向きになりやすい季節ですが、そのぶん無意識に頑張りすぎてしまうこともあります。新しい職場や学校、新しい人間関係、引っ越しや生活環境の変化など、この時期は思っている以上に心も身体も緊張しやすくなります。その結果、肩や首がこわばる、なんとなく疲れが抜けない、といった不調を感じる方も少なくありません。しっかり休んでいるつもりでも、身体の緊張が抜けていないと、すっきりしない感覚が続いてしまうことがあります。タイ古式ストレッチは、ゆっくりと圧をかけながら、全身を心地よく伸ばしていく施術です。縮こまりやすい筋肉をやさしくゆるめながら、身体全体のバランスを整えていくため、デスクワークや立ち仕事で固まりやすい方にもおすすめです。普段、自分ではなかなか伸ばせない部分までじっくり動かしていくことで、施術後に身体が軽く感じられたり、呼吸がしやすくなったように感じたりする方もいらっしゃいます。ただほぐすだけではなく、全身をゆるめながら伸ばしていけるのが、タイ古式ならではの心地よさです。新生活の疲れは、強い不調として出る前に、早めにケアしてあげることが大切です。なんとなく疲れが抜けにくい、気分までどんよりしやすい。そんなときこそ、一度立ち止まって、ご自身の身体をいたわる時間をつくってみてください。春の慌ただしさの中で、つい後回しにしがちなご自身のケア。新生活のお疲れを感じている方は、ぜひタイ古式ストレッチを取り入れてみてくださいね。
30Mar
- その不調、食いしばりが原因かも？
  無意識に歯をグッと噛みしめてしまう食いしばり特にストレスや緊張、仕事やスマホに集中している時に顎に力が入りやすくなります。また、寝る前のスマホ、カフェインの摂取、寝る直前まで頭や体を使うなどの習慣が睡眠中の食いしばりにつながります食いしばりは、顎の疲れだけでなく首こり・肩こり・頭痛・顔のコリやエラ張りなど、全身の不調につながることも・・・〇食いしばりのケア日常の中で、簡単にできるケアも大切です。・定期的に歯を離す意識をする・首や肩の軽いストレッチ・顎やこめかみのマッサージこうした習慣を取り入れることで、顎まわりの緊張をやわらげることができますまた、食いしばりのケアは、顎だけでなく、体全体の緊張をゆるめることがとても大切です！タイ古式マッサージでは、首・肩・背中を中心にゆったりとほぐしながら全身のバランスを整えていきます♪日々の疲れやストレスを感じている方、首や肩のこりが気になる方は、ぜひ一度体をゆるめにいらしてください^^
09Mar
- 花粉症にはタイ古式！
  どんどん花粉が多くなってきましたね、、、この時期になると✔目がかゆい✔鼻水が止まらない✔なんとなく体がだるいそんな花粉症の方、多いのではないでしょうか？🌲私も花粉症つらいのですが🤧実は花粉症って自律神経の乱れや血流の悪さがあると症状が強く出やすいと言われています。そこでおすすめなのがタイ古式マッサージです！タイ古式はストレッチと指圧で・全身の血流UP・自律神経を整える・リンパの流れ改善などをしていきます✨すると🌿鼻づまりが軽くなる🌿目のかゆみが和らぐ🌿体のだるさがスッキリと感じる方も多いのです！さらにタイ古式は胸周りや背中もほぐすので呼吸が深くなるのもポイントです！花粉症の時期は体がこわばりやすいのでケアしてあげると楽になりますよ☺️花粉症つらい方はぜひ一度試してみてください！
06Mar
- マッサージを受けた方がいいサイン
  「まだ大丈夫かな…」と思っていても、実は体が疲れのサインを出していることがあります！今回は、セラピスト目線で感じる“マッサージを受けた方がいいサイン”をご紹介します。☆肩や首がずっと重たい「痛いほどじゃないけど、なんとなく重い…」そんな状態が続いている方は、筋肉が疲れて硬くなっている可能性があります。そのままにしておくと、肩こりや頭の重さにつながることもあります。☆寝ても疲れが取れないしっかり寝たはずなのに、「朝から体がだるい…」と感じることはありませんか？体が緊張していると、睡眠の質が下がることもあります。体がゆるむと、ぐっすり眠れるようになる方も多いです。☆背中や肩がガチガチご自身では気づいていなくても、触ってみると背中や肩がかなり硬くなっていることがあります。デスクワークやスマホの時間が長い方は特に疲れが溜まりやすいです。☆頭がぼーっとする疲れが溜まると、・集中力が続かない・なんとなくぼーっとすると感じることもあります。体をほぐすことで、スッキリする方も多いです。☆体がリラックスできていない「最近ゆっくりする時間がない」「気が張っている感じがする」そんな時も、体が休めていないサインかもしれません。マッサージは体をゆるめる時間にもなります。最後に体は気づかないうちに疲れが溜まっていくものです。つらくなる前に、早めにケアをしてあげることも大切です。「最近ちょっと疲れているかも…」と感じたら、ぜひ一度お身体をゆるめにいらしてくださいね！
28Feb
- ツボ押しで花粉症対策！
  ⁡暖かい日が増え、春を感じられるようになって来ましたね🌸気温が上がり、天気が良いと気になってくるのは花粉症！私も毎年症状に悩まされています🤧💦そこで今回は、スキマ時間に簡単に出来る花粉症の症状を和らげるツボをご紹介します🎶🌼迎香【げいこう】鼻水や鼻づまりに効くツボです。小鼻の脇のくぼみにあり、人差し指でやさしくじんわり押してあげると鼻づまりの改善を促します✨️🌼晴明【せいめい】目の充血やかゆみの改善にオススメのツボ。目頭と鼻の間、目頭から2㎜くらいの場所を人差し指や中指で鼻のほうに向けて押してみてください✨️ ⁡⁡いつでもすぐ押せて、即効性も期待できるツボ刺激！是非ご自身で試してみてくださいね🤗
20Feb
- 深呼吸について
  まだまだ寒い日が続きますがみなさんいかがお過ごしですか？　日差しが少ない、寒いといった自律神経が乱れやすいこの時期、隙間時間にリラックスタイムはいかがですか？　　今回お勧めさせていただきたいのは深呼吸です(^-^)(効果)・リラックス効果（自律神経を整える）・ストレス軽減・集中力アップ・血行促進・疲労回復・睡眠の質向上深くゆっくり呼吸すると、副交感神経が優位になり緊張や不安の軽減、イライラの鎮静、心拍数の安定しやすくリラックスできます。また、酸素が脳にしっかり届くことで頭がスッキリし集中力が高まったり、深呼吸で横隔膜がしっかり動くと血流が良くなり冷えの改善や肩こりの緩和や疲労回復につながります。　寝る前にゆっくりとした深呼吸をすると、入眠しやすくなり、眠りの質も改善しやすくなるともいわれています。(方法)・しっかり息をはく。後半は口笛を吹くようなすぼめ口で、息を吐ききるイメージです。→しっかり吐くことで自然と肺に新鮮な空気が入ってきてくれます。肺の奥でガス交換をして全身に酸素や栄養を含んだ血液を巡らせてくれます。巡りが良くなることでいらないものも回収しやすくなります。・さらに手のひらを上向きにして大の字に寝転んで深呼吸をするとさらにリラックスできます。・頻度や回数は無理なく心地よさを感じる程度で行ってみてくださいね。　深呼吸とともにこまめな水分補給と身体を温めることで巡りはパワーアップできます。隙間時間に試してみてはいかがですか？

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