春は一年で一番植物たちが元気な季節♪
気温も高くなり、桜やチューリップ・つつじ・バラなど花の季節でもあり気持ちが良いですね。
でもまだまだ寒暖差が大きいこと、進学・就職など生活環境の変化などのストレスで心身の不調を感じる人が多くいるようです。
「イライラする」「気分が落ち込む」「ゆううつ」、「肩こり」「手足の冷え」「身体のだるさ」など精神的・身体的な不調です。様々なストレスにより、自律神経が乱れて不調を感じやすくなるんです。
こんな時は、身体を温めましょう。
身体をリラックスモードにしてくれます。ストレスで固くなった身体を柔らかくしてくれます。血流がよくなり、それによって体中に栄養やホルモンがいきわたります。
リラックスすることで、「幸せホルモン（セロトニン）」の分泌アップにつながります。
春は過ごしやすくて嬉しいのですが、花粉の季節でもありますね。花粉症やアレルギー、アトピー、喘息が悪化する季節であり、疾患を抱えている人たちは症状が悪くなりやすい傾向があります。そのストレスとアレルギーで、有効なホルモンの取り合いになってしまって、不調になることもあるのです。
花粉症で鼻が詰まってよく眠れないときは、アロマオイルをマスクに一滴たらすなどの工夫がおすすめです。
（原液が肌に直接触れないようにご注意ください。）
フランキンセンス、ユーカリ、ペパーミントなどが鼻粘膜の腫れを鎮め、空気の通りをよくしてくれますよ。
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