最近3ヶ月以内で、下記のなかに当てはまるものはありますか？
・最近太ってきた
・肌が乾燥すらようになった
・生理前にイライラするようになった
・最近頭痛がするようになった
・抜け毛が増えた
・以前よりむくみがとれにくくなった
・顔のたるみが気になってきた
・生理の血量が減った、または増えた
・新しいことを覚えにくくなった
・急にシミが濃くなってきた
・物事が面倒くさいたよく思う
2つ以上当てはまった方は女性ホルモンが乱れている可能性大！
女性のキャリア進出による男性化、初産の高年齢化、ストレス社会の影響などで女性ホルモンが乱れている方がたくさんいらっしゃいます。
月経前には、イライラやむくみ、便秘に肌荒れなど不快な症状を伴った時期があって、この女性ホルモンに左右されて過ごしているのが当たり前すぎて、自分自身の心身の変化にあまり注目して過ごしていない方がほとんどのように感じます。
「月経がなければいいのに」「女性であることが面倒くさい」という感情が、さらに女性ホルモンを乱れさせていたりします。
女性ホルモンとは卵巣から分泌されるエストロゲンとプロゲステロンのことで、女性らしい身体を作り妊娠の準備を整え、自律神経のバランスを保つなど、多くの重要な役割を担っています。
女性ホルモンバランスを乱す原因には年齢や食習慣、仕事の環境や人間関係など、様々なことが考えられますが不調の原因や改善方法について、少しづつ書いていきますね。
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