パーソナルトレーナー&ダンスフィットネスインストラクターSetsukoです
金曜日お昼ごはん
米粉100％ベーグルサンド
サーモン
オーガニックコーヒー
テイクアウトです
他、自分で持って来た野菜、卵焼き(3個分)、バナナ、ヨーグルト(脂質０オイコス)
さて
９月パーソナル受付時間
火曜日19時00分~22時00分
(第１、第３ 18時00分~)
水曜日10時30分~16時00分
(昼休憩12時30分~13時15分)
金曜日10時30分~22時00分
(第１、第３ 18時00分~)
(昼休憩13時30分~14時30分)
(夕方休憩予約状況による)
パーソナル予約空き状況
火曜日 10日21時00分、17日18時00分
水曜日 18日14時30分
金曜日 13日27日16時30分、20日10時30分、
(それぞれ１人ずつ入れます)
ダイエット、ウエストや二の腕など引き締めはトレーニングだけでなく呼吸が必要です
自分にはどれをしたらいいか？
また
ヒップアップなどボディメイクは姿勢改善などされたらかなり解決がつきますが日頃のそれぞれ皆さんの生活にも変わりますね🎵
パーソナルでは、いろいろなことをご相談いただきます
気になった方は、ぜひ一度体験してみてくださいね
ご予約は、公式LINE、Instagram、Amebaブログなどメッセージで
とごからでもご連絡できます