おはようございます
パーソナルトレーナー&インストラクターSetsukoです
また寒くなりましたね😰
今年に入り３ヶ月と２週目
早すぎます
昨日は朝からパーソナル
10時30分~16時30分
５人に来ていただきました
夜は愛南ピラティス教室のためパーソナルは休みでした
鼠径部、膝、腰、椎間板ヘルニア、すべり症、五十肩の方々
膝や腰、鼠径部と肩と膝、椎間板ヘルニアとO脚など１つだけ言われても１つだけではない事が結構あります。
写真の方は
猫背、O脚、椎間板ヘルニア、よくよく聞いてみたら膝も不具合がある
たまにあるのは書いていただけてない方もかなりあります
写真はどちらもパーソナル前
月２回のパーソナル選択
１月体験、２月２回
体験に来ていただく１ヶ月前には立ち上がれないくらい腰痛があり
車に乗り、歩ける状態に落ち着いてから体験のご予約をいただきました。
立ち方は、少しラクになられたのですが、まだ痛いと言う気持ちが強いのでちょっとずつ脳も切り替えが必要ですね
次回２週間後です。
家でする宿題をお伝えしております。
今日も皆さまに当たり前の健康と小さな幸せがありますように...