加圧サイクルトレーニング、ダンスフィットネスインストラクターSetsukoです
月が過ぎるのは早いですね。。。
もう10月になります。。
レッスン用の曲のダウンロード購入初めてしてみました
ダウンロードはいいけど保存したいオーディオアプリに入らなくて夜中ずっと格闘、、。
朝方やっとできてオーディオCDコピー
明日からの全曲を考えないと行けません。
ZUMBA®️新曲も来ましたね🎶
今日中にZIN No.入れます🎵
さて
自主トレの時間をきっちり取っていますが
自主トレ前に食事と会員さん、パーソナルの方など連絡してから
自主トレ集中15分～30分
終わったらあと片付け、シート拭いたらすぐ１時間から２時間たってます。
１日このパターンをしないと何か忘れ物したようでスッキリしない(笑)
地道に自主トレしてます🎵
日曜日は基本レッスンもパーソナルも自主トレも休み
選曲&振り付け
曲の聴き込み
娘とおデート
たまに勉強
休みの日のパターン❗
先週土曜日は
ZES(ZUMBA®️インストラクターを教える先生)のZUMBA®️とAQUA ZUMBA®️レッスン
私はAQUAだけ、、。
夜レッスンだったため
月曜日～金曜日まで自主トレ
土曜日、日曜日はトレーニングは休み