加圧サイクル、パーソナルトレーニング&ダンスフィットネスインストラクターSetsukoです
恵美須町商店街
【Training Lab SPO！】
で
パーソナルをはじめて６年、私がトレーナーとしてはじめて４年？
皆さんがトレーニングを始めるきっかけは？
流行りだから？
体重減らしたい？
ウエストを細くしたい？
太ももを細くしたい？
お尻を上げたい？
膝を治したい？
腰を治したい？
肩を治したい？
目的はいろいろ
では場所は？
家？
体育館？
会員制のクラブ？
ここまでで納得されましたか？
これで納得できない時にはパーソナルがオススメなんです。
家と体育館は自分でもちろんする
会員制でも施設によりいろいろなんで
体験した時に周りを見渡してください。
体験では付きっきりでマシンの使い方を教えてくれるのは当たり前、あとどうしてるか？です。
会員制はパーソナルのようにマンツーマンの付きっきりではない。
パーソナルとジム指導とはそこがちょっと違います
一般の方はここを間違える方がほとんどで
じゃあ使い方だけであとは何もアドバイスがないか？
何か声をかけて、ちょっとした質問に答えてくれて疑問に思った事をポイントを押さえながら指導をしてくれてるか？です。
それ以上付きっきり、マンツーマンを望むなら時間契約のパーソナルとなります。
会員制は会員皆さんがお客様、なので１人だけにかかりきっりにはなれないですね。
ですが使い方だけなら今はネットや雑誌、、なんでも自分で調べられます。
施設にあるマシンをどう使えば目的を達成するお手伝いができるか？ネットや雑誌などで基本の動きを
ではその方に合わせて簡単にアドバイスできるか？
では時間契約のパーソナルはそれ以上ができるのか？
身体を作るにも技術がいります、身長低い、高い、手足短い、長い、太いと見た目も皆さん違う、目的も違う、キレイだけどあと少しこの部分、、と
痛みも膝なら膝、、痛みの箇所も生活も違う、人それぞれ違う場合もあり、その方にあったトレーニングをお伝えしなければいけない。
トレーナーもそれぞれ得意分野があったりします、全般通して指導できる方は中々いないんですね。
ぜひ一度体験してみられると違いが分かるかと思いますよ🎵
パーソナルトレーニングは私は皆さんの生活に応じて使っていただければいいかと思ってます。
なのでパーソナルで知った事を家で実践すれば週何回もパーソナルを受けなくても結果は出せるかと思います。
まずできれば週１回だと普段の生活をお聞きしながらアドバイスができますが
月１回でもいいんですね🎵
もちろん月１回でじゃあとはウォーキングしか家でしない、、となるとご自身の目的は？いかがですか？目的に合わせて家での運動は必要です。
家で続かない方は会員制のクラブと両用がいいのでは？と思います🎵
メンテナンスが必要な時やリハビリなどは月１回以上の回数が必要かな？と感じることもありますが。
目的達成のために今、皆さん何が必要ですか？
トレーニングはちょっとキツイ❗ラク×2じゃないです(笑)ですがみんながみんな、、アスリート並みにしなくて良いんですよ🎵
ダンスフィットネスのインストラクター友達とよく話すのは、、私達は一生勉強しないといけない、勉強やめるときはインストラクターを辞めるとき、、と。
勉強足りない～⤴️といつも話してますし
トレーニングもお客様にずっと与え続けないといけない、ずっと勉強ですよ、、と先生にも言われてます。
さて今日は自分のパーソナルトレーニングの日
まだ筋肉痛治ってませんが😅
頑張ります🎵
自分にあったトレーナーさんは見つかりましたか？🎵
ぜひいろいろ体験されて見つけてください。
【Training Lab SPO！】(恵美須町商店街)
【加圧スタジオCome True】(天神町)
※加圧スタジオですが加圧以外のトレーニングももちろんしております。
℡ 090-3785-3036（鈴木）
今、鈴木先生のパーソナルは混みあっております、すぐ体験予約できない場合がございますお早めにご予約ください。
私の担当のパーソナルも今は定期的な予約受付は満員のため終了しております(火曜日夜、金曜日夕方まで)
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