今日はゆっくり
買い物、支払い
一休み😊
こんなの買ってみました(笑)
さて
時間あれば見てた動画
まだまだですが
明日内田スタジオ
朝は
10時00分～12時00分
ZUMBA Gold®
他２本
夜は
19時30分～21時30分
STRONG by ZUMBA®
他２本
来月は
朝
STRONG by ZUMBA®体験レッスンします。
木曜日、土曜日と５週ありますので休みが入ります
STRONGはダンスではなく音楽に合わせたインターバルトレーニングとなります。
必ず予定とプログラムをご確認いただき参加されてください。
サークル会員対象レッスンです。
週1回以上参加の方で50才以上は毎日少しでも筋トレしてる方
膝、腰、肩の痛い時がある方は参加できません。
とサークルではさせていただいてます。
痛いところがある方は無理を絶対しない、まず解消予防としていただき
痛くない方はより身体を作って健康でいていただけるようにとさせていただいております。