エミフルのたこ焼き、、。
娘と昨日もエミフル、、。
娘が春用の服が欲しいと、、、。
私は食べるだけ～(笑)
外に出たくなる季節。。
薄着にだんだんなりますが、、、。
ダイエットなど始められる方もありますよね？
ダイエットには運動は必ず必要ですよ。。
さてダイエット。
お肉抜き野菜中心ダイエット、炭水化物抜きダイエット、果物だけダイエット、スムージーダイエット、、、何ちゃらダイエット、、されてませんか？おすすめ致しませんよ、、。
お肉は筋肉を作るため、、良質なたんぱく質を取るには必要です。
朝食にスムージーダイエット、、、。野菜たっぷり取れたりしますから、、いいのですが、。
朝は寒いこの時期、、体を冷やしてしまう原因に。
朝食は温かいものがおすすめですよ。
この前の記事にもありましたように、、炭水化物抜きはおすすめ致しません。
ごはんの糖分は脳を働かせます。
運動をするエネルギーのもとでもあり、、。
何ちゃらダイエットは、、底栄養素になることがあります。
肝臓に脂肪がたまるようになり、、冷え性の原因や筋肉も出来にくくなったり、代謝、燃焼も悪くなり、、ダイエットしにくくなります。
ダイエットはバランスの取れた食事をされて下さいね、、、。