ストレッチ小休止

ストレッチは毎日続けていたいところですが、
あまりに無理をしたのか、
ちょっと前に右の腿の裏を痛めました。
なので、今はかなりやんわりとしかしてません。

負荷をかけすぎて筋繊維が切れたなら、
そのうち強化回復するとは思います。
普段の思考ならそれでも無理めにいくところですが、
12/12にボディワーク講座に参加します。

さすがにその時に痛いところがあっては元も子もないので、
今だけは完全回復優先にしないとかなと。
ちょっと後戻りにはなりそうですが、
ゼロに戻る訳ではないね。

左足だけとか屈伸メインならできそうなので、
できそうな範囲では続けます。
レイキ講座の日には回復が進んだので、
セルフヒーリングも暇をみて積極的にしてみよう。