こんにちは
おすすめします
Cerulean blueです
自粛はつづけてますが
夜 散歩してても 人とすれ違う
ようになりました。
不思議と
家の灯りもあたたかく見えます
ものづくりは少しづつ
ちびとかげ と ちびけろ
つぎはドラゴンです
この1ヶ月
「ケガしにくい身体」が目標で
骨ストレッチしてました。
そして
今日気づいたのだけど
可動域が広くなり
体幹が強くなってました
びっくり‼️
今まで 筋トレしても
あんまり効果なくて
オーバーワークで痛めたりしてたのに
自粛になる前日に
図書館で手にとった本でしたが
楽ちんで効果あって
目からうろこ
