一期一会

お仕事中の皆さん

お疲れ様です

先週末から、レッスン復帰

食べ過ぎがたたり

（主食より間食過多…）

少々 ウエイトオーバー

今月からダイエットを

開始したいと思います…

ひとまず→マイナス 5kg・脂率10以下

昨年 基礎代謝が低下傾向にあったので

まずは そこを改善しなくては…

（ジムでワチャワチャすっかな！）

結局、映画の旅？

通信手段が脆弱な機器しか持っていない

人間なので…

その都度 人に頼り…辿り着く…

（日本語が下手なもんで、チャイナ＆コリアに間違えられ）

風景や食も、楽しいですが

出会った人も…良い思い出になりました。

〈本日のレッスン〉

19:15〜フライトクラス

21:15〜演技クラス

傘の忘れ物に、ご注意して下さい！

パックマン

お仕事中の皆さん

お疲れ様です

昨日の月はご覧になりましたか？

フライトクラス終了後に見ましたが

わたくし 天体観察等に未熟なもんで

頭のイメージが パックマンが浮かんでしまう（食べる感じで…）

たまには夜の星を眺めて歩くのも

悪くないかもね

（上を向いて 歩こう）

まあ 新宿だとネオンの方が

明る過ぎるかもしれませんね…

そんな新宿周辺も天候が

気になるところですが

本日 明日共に 通常通りレッスン！

交通機関の確認の上

ご来店ください！

（久しぶりに映画観に行けたけど、

レディースデイ…  おっさんぼっち…

 日を間違えた…）

お待ちしております！

季節はずれ

お仕事中の皆さん

お疲れ様です

社会人の皆さんには

憂鬱な月曜日がスタート

という感じでしょうか？

若干、気温が上がってる感じの

新宿周辺…

昨年からの定番と

back number/クリスマスソングを

聴きながら 身体を動かす準備

（その曲！気合い入らん？）

皆さんは 曲のチョイスは？

好きなアーティスト？

ジャンル？

世代別？

自分はシャッフルタイプかな？

週中あたり

天候が（雪）？

！！！！！！！

厳しい寒さ続きますが

音楽と弾みで

お仕事乗り切ってください！

〈本日のレッスン〉

19:15〜フライトクラス

21:15〜演技クラス

ご来店お待ちしております！

キンキン

お仕事中の皆さん

お疲れ様です

スタジオ周辺の雪も

徐々に薄っすらとした状態に…

それでも空気の感じは

例年より ヒンヤリが厳しい模様…

身体のリズムが崩れることが

あると思いますが

是非とも

弾む力で！

免疫力を高めて頂けたらと思います！

（って言いつつ、自分が一番鼻炎です）

明日のレッスンは、通常です！

自販機がリニューアル！

私のお勧めは…

1位…マッチのベリー味！

（色味が好き）

2位…マッチのセットポジション！

（後味がス〜ス〜する）

3位…おゝいお茶！

（鉄板です）

ご来店お待ちしております！

あっと？ or やっと？

お仕事中の皆さん

お疲れ様です

連休最後は若干曇り空

元日から1週間…

やっと1週…

それとも

あっという間の

1週間だったでしょうか？

（自分は、あっという間）

明日は少し気温が上がるようですが

逆に体調崩さずに！

〈明日のレッスン〉

11:00〜中級エアロ

13:15〜エレメント

見た目は、ワイルドな感じですが

風味は最高！（ありがとう〜）

初金

お仕事中の皆さん

お疲れ様です

今年最初の金曜クラス

寒い中 ご来店ありがとうございます！

ルーティンの繋ぎが

普段より、やや鈍い感がありました。

ですが

来週 同じルーティンを行えば

問題なくこなせると思うので

ご安心ください！

（問題は来週まで振りを覚えているか？）

週末は通常通り営業しております

奮ってご参加ください！

めっちゃ嬉しす！

頂いてから、帰宅までの我慢が…www

（ありがとうございます！）

お疲れ様でした

お仕事中の皆さん

お疲れ様です

昨日 今年度のレッスンがスタート

運動不足の感じは

さほど表立って見えませんが

身体の中の方（内臓や神経伝達）は

絶好調とはいかないでしょうか…

少しずつ

調子を取り戻してください。

綺麗なお花！

ありがとうございます！

（階段が何故赤いって？）

（赤色が好きだからです！）

本日は、パーソナルデイ。

〈明日のレッスン〉

11:00〜初級エアロ

13:15〜演技クラス

ご来店お待ちしております！

夢で逢えたら…

お仕事中の皆さん

お疲れ様です

ふとした会話の中で

「初夢何見た」って？

…

その言葉を忘れていたので

見たかどうか

既に思い出せん状況…

皆さんは、どんな初夢だったですか？

てゆうか

それを見ると〇〇…とか

なにかしら関連することが

あるんですか？

詳しい方

解説しくれたら嬉しいです。

話変わって

明日からレッスン開始…

週末には通常通りにレッスン…

体調の方は

すぐに通常通りに機能してくれるか

難しいところですが

感覚を思い出して

今月を乗り切って頂きたいと

思います。

〈明日のレッスン〉

13:00〜オールレベル

1日

お仕事中の皆さん

お疲れ様です

あけまして

おめでとうございます

本年も よろしくお願いします

1月2日も休館します…

ブログご覧になった後に

少しストレッチ等

なにかしら

エクササイズしてみて下さい

（因みに自分は60分ほど外走り）

くれぐれも

暗くなってからの

外でのウォーキング等は

足元に注意して

段差でこけないようにしましょう！

（風邪ひかないで…）

ではまた明日！

工期に間に合った・・・

お仕事中の皆さん

お疲れ様です

連日、休館させて頂き・・大掃除

階段の補修も何とか間に合い

一安心でした・・・

本当に作業には、手順が大切なことが

いつも考えさせられる、反省点・・・

今回も、道具と手順が大事・・・って

何度となく頭を駆け巡りました！！

ワックスがけによって

床の感触が、変わってしまいますが・・・

（ターン系は、ごめんね・・・）

そこはひとつ　

皆さんの技量に頼りたいと願っております！！

（床が剥がれて、抜けてしまってはいけませんから）

今年一年

Aelive　Studio

ならびに

競技エアロを、ご愛好頂き・・

ありがとうございました。

個々人のペースで

来年もエアロビ＆エアライブを

生活の中に、取り入れて頂けたら幸いです…

2018年も…

引っ張ったり…

押したり…

ビール瓶持ったり…（これはダメか‼）

社会人フィットネス・スポーツライフに

寄り添えるよう、努力したいと思います…

今年一年、ご来店頂き

ありがとうございました。

よいお年を…

お土産、ありがとうございます‼