辛いつわりの時期を乗り越えれば、安定期！
この時期に思う存分やりたいことをやっておいた方が良いです！
私も、大好きなレストランに行ったり、休みの日は夫とデートしたり、友達と会ったり…。
たくさんたくさん出かけました。
ただ、この時期から体重がドンドン増えてくるので、食べ物だけは気を付けなければなりません。
妊娠中はとにかく代謝が悪いので、食べたものはそのまま吸収される…くらいに考えておいた方が良いと思います。
私はもともとよく食べる方で、運よく食べても太らなかったんです。
妊娠中も、「栄養をつけなければ！」と調子よくがつがつ食べていたら、メキメキ体重が増えていきました。
今までは、食べ過ぎても次の日には戻っていた体重が、戻らずにどんどん増えていくのです。
もう、それはそれは体重計に乗るのが怖かったです。
でも、毎日体重計に乗ってチェックすることがポイント！！
ちゃんと自分の体重を自覚し、食べるものをよーく考えなくてはいけません。
あと、私は、食べ過ぎたら動く！！ということで、長い時間散歩などをしていたのですが、これが意外にも逆効果に…。
私の場合、散歩をすることで足が浮腫み、その浮腫みのせいで体重が増えてしまった時期がありました。
妊娠後期に入ると、とにかく浮腫みには気を付けなくてはいけないので、助産師さんからは、
「適度な運動は必要だけど、それで浮腫むようならやらなくていい」
とすら言われてました。
うーん…振り返ると、安定期といえどもなかなか規制があって大変です。
この時期に思う存分やりたいことをやっておいた方が良いです！
私も、大好きなレストランに行ったり、休みの日は夫とデートしたり、友達と会ったり…。
たくさんたくさん出かけました。
ただ、この時期から体重がドンドン増えてくるので、食べ物だけは気を付けなければなりません。
妊娠中はとにかく代謝が悪いので、食べたものはそのまま吸収される…くらいに考えておいた方が良いと思います。
私はもともとよく食べる方で、運よく食べても太らなかったんです。
妊娠中も、「栄養をつけなければ！」と調子よくがつがつ食べていたら、メキメキ体重が増えていきました。
今までは、食べ過ぎても次の日には戻っていた体重が、戻らずにどんどん増えていくのです。
もう、それはそれは体重計に乗るのが怖かったです。
でも、毎日体重計に乗ってチェックすることがポイント！！
ちゃんと自分の体重を自覚し、食べるものをよーく考えなくてはいけません。
あと、私は、食べ過ぎたら動く！！ということで、長い時間散歩などをしていたのですが、これが意外にも逆効果に…。
私の場合、散歩をすることで足が浮腫み、その浮腫みのせいで体重が増えてしまった時期がありました。
妊娠後期に入ると、とにかく浮腫みには気を付けなくてはいけないので、助産師さんからは、
「適度な運動は必要だけど、それで浮腫むようならやらなくていい」
とすら言われてました。
うーん…振り返ると、安定期といえどもなかなか規制があって大変です。