ビジネスも
仕事も
家事も育児も
人付き合いも
なんでもそうだけれど
自分が満ちて溢れた分でする。
その状態でやるから
豊かさが循環していくわけです。
出発のエネルギー本当に大事
他人を愛するとか
自分のために勇気出すとか
そういうことは
自分を満たしながらやる行為です。
絶対に自分を満たすが先。
自分を満たすが最優先ですよ。
自分がスカスカなのに
誰かのために
何かをしようなんて
難しい。(無理)
スカスカの自分が
頑張っても
どうしてわたしばっかり
頑張らなければならないんだろう
なんで聞いてくれないんだろう
なんでうまくいいかないんだろう
ってすぐにガス欠に
なってしまう。
イライラするし
悲しくてなるし
どこかで爆発します。
優しい人は
ここは自分が頑張って...
ここは自分が我慢したら...
って思いがちですが
それが頭に思い浮かんだとしても
一旦それやめる。
丸く収めようとしない。
先に自分を丸くする。
愛も勇気も
エネルギーも自分の中にありますし
どんな人でも
常に勝手に湧き出てる。
けれど
それを使うために
使える自分であるために
ちゃんと満ちておきましょう。
満たすってどうやって？
って思ったら
①一旦止まる。
勝手に湧き出てきてるから
止まると勝手に溜まる。
②溜まらないぞ...っていう時は
どこからか漏れてる可能性がある。
欠けてる...
足りない...
っていう意識から漏れているので
そこを塞ぐのが先。
③このままでいいってことにする。
もう今のままで十分幸せだな
ということにして
今すぐその場で抵抗せずに
今感じられる幸せを感じていると
穴が塞がって勝手に溜まっていくので
しばらく待つ。
次、
湧き出るエネルギーが
ちょろちょろの人もいれば
ザブザブ沸いてる人もいる。
ザブザブにするには
①能動的に積極的に自分を満たす。
自分を満たす＝自分を知ること
です。
自分の幸せの感覚を知っておく。
自分が好きでなにが嫌いで
どういう時に嬉しくて
どういう時に自由を感じて
どういう時に楽しくて
どういう時に満たされるのか
その時、どんな感覚感情になるのか
知っておくこと。
②一回満ちたら終わりじゃなくて
なるべく満ちていよう。
ずっと寄り添っていよう。
なるべくずっと満ちている。
っていう状態をデフォルトにする。
そのために
いつもいつも
自分の声を聞いてあげる。
本当はどうしたい？
③このままでいいやって
勝手に幸せになって
既に幸せ、すでに満たされてる。
その感覚、状態を意識して生きつつ
さらにこうだったらより良いな〜
って満たし続ける。
涼しくなったら
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