こんにちは！
ponです
今回はまだまだ、暑いですね
夏バテの時に食べて欲しい、食べ物についてです。
もうすぐ秋ということで、季節の変わり目で、女性はお肌や体なども、変わる時期です。
そこで、夏の疲れが残っていると、上手く体が切り替わらないので、これからご紹介する食べ物を食べて、リセットしちゃいましょう
オススメはゆで卵ー
ゆで卵には、若返り成分がたくさん入っているので、美容に効果的です！
黄身に含まれる成分は、内臓脂肪を抑える働きがあったり、代謝の促進をしてくれるので、とてもいいです。
また、白身は若さを保つのに必要な成分がはいってます！
熟睡効果もある成分もあったり、乳がん予防にも効果てきです
不眠は女性の天敵ですからね。
ダイエット中の方は固茹でのほうがいいです。
また、野菜と一緒に食べれるととてもいいと思うます
ぜひ、試してみてくださいねー！
では、またね(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ