こんにちは！
ponです。
今回はダイエット中の方や小腹がすいた時に太らすにお腹いっぱいになる食べ物のご紹介です
私は以前にダイエットを、しておりました。
約半年ぐらいで5キロから6キロぐらい痩せました。
１ヶ月１キロダウンです。
ダイエット中はお腹がすいても、おやつは食べれないので、私はドライフルーツを食べてました！
マンゴーやバナナやベリー系ですね
噛みごたえもあるので、キチンと噛んでから食べてました。
あとは、冷凍した果物も食べてましたよーww
夏場だったので、アイス食べたくても食べれなくて、冷凍した果物も食べてました
無糖のヨーグルトにも入れてました！
こんな感じで、小腹が空いたら食べてました。
食べ過ぎには注意ですが
しかも、フルーツにはビタミンなども入っていて、美肌効果も期待できるので一石二鳥です
ダイエット、運動も頑張って、１ヶ月１キロダウンペースでできましたよー。
ダイエットって簡単なことでは、ないと思いますが、頑張っていきましょうね
では、またね(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ