香りとカラダのメカニズム
アディで開業１０年以来、人気の定番コース
「治療院のアロママッサージ」
今日は、香りとカラダのメカニズムについて。
アロマテラピー、アロマセラピー・・・
良い香りで癒されそう
なんとなく身体に良さそう
・・・ということは誰もがアロマに対して抱いている
漠然としたイメージだと思います。
・・・では、
どうしてアロマは身体に良いのでしょうか？
どういう風にして身体に作用していくのでしょうか？
今日は 「どういったメカニズムで身体へ影響を与えていくのか？」
という点をご紹介していきたいと思います。
いつものように長くなりますが、最後までお付き合い頂ければ幸いです。
私たちが精油の香りを楽しむ時や、
精油が配合されたオイル等を使用した時には、
身体の中ではさまざまな反応が起こります。
そのメカニズムは大きく分けると
「鼻から」「肺から」「皮膚から」と、３パターンに分かれます。
まず・・・香りは空気中で小さな分子として飛び回っており、
その分子が鼻から吸い込まれていくと、数秒で大脳から神経系やホルモン系、
更には免疫系にまで影響を及ぼします。
次は・・・その分子が気管から肺へ入っていく途中、
香りの成分は粘膜をクリーンにしていきます。
最後に・・・分子は肌に触れると、肌の奥まで浸透していき、
細胞の生成リズムを整えてくれます。
１．鼻から大脳へ
エッセンシャルオイル（精油）の香りを楽しむ時、
香りの分子は鼻の中を伝わって、
鼻の付け根のあたりにある嗅上皮に伝わります。
この粘膜で、香りの分子はインパルス（電気信号）に変換されて
大脳に伝わります。
大脳の中心部には大脳辺縁系と呼ばれる、人間の本能的な部分
（食・性・情動など）を司っている部分があり、
この部分にインパルスが強く働きかけることが解明されてきました。
辺縁系の周囲にある、創造の場と呼ばれる大脳新皮質にもその刺激が伝わり、
さらに視床下部や脳下垂体にもインパルスは伝わっていきます。
結果、自律神経系やホルモン系、免疫系の働きを調整し、
心と身体に影響を与えることが解明されつつあります。
香りによって働きかける部分が違うため、ゆったりとリラックスしたり、
しゃきっと元気を出したり、艶ッぽくなったりと、影響は様々です。
例えば・・
ラベンダーの香りは、神経伝達物質セロトニンの分泌を促すことで
気持ちを和らげ眠りを誘います。
（うつや情緒不安、不眠症の人の血中にはセロトニンが不足しているケースが多くみられます。）
また、同じシソ科のローズマリーは、脳内の扁桃核と海馬に働きかけ、
集中力や記憶力を高め、気分をリフレッシュする働きがあります。
理性によって情動をコントロールし、ストレスの多い社会に生きている中、
大自然の恵み、快い植物の香りを楽しむことで、自らの身体のリズムを見直すきっかけとなればと思います。
◆ ２．鼻から肺へ
香りの分子は呼吸と一緒に鼻や口から喉を通って気管や気管支、
肺へと入り、粘膜から血管壁を通って吸収されます。
香りの成分は各器官で分解され最終的には体外に排出されます。
精油には抗菌作用や殺菌作用があるので、
吸入することで喉や気管をクリーンに保つ事ができます。
インフルエンザが流行っているこの時期には、
部屋やベッドサイドに精油を香らせるだけでも充分にこの働きは期待できます。
出掛ける際に掛けるマスクに少量の精油をつけたり、
精油を一滴浸したハンカチなどを胸のポケットに入れたりするのもいいですね♪
◆ ３．表皮から皮下組織へ
皮膚は大きく分けると
【表皮】【真皮】【皮下組織（脂肪組織）】の３層から成り立っています。
表皮と真皮の間にあるバリアゾーンと呼ばれる保護膜は、
水分や紫外線をカットする働きがあります。
この保護膜を通過できる物質は少ないのですが、
精油はこの層を通過してさらに下の組織にも浸透することができます。
皮膚は２８日周期で生まれ変わっています。
新しい細胞が２８日かかって押し上げられ、
古い細胞は垢としてはがれ落ちていきます。
これをターンオーバーと呼びますが、
不思議なことに、これは月の満ち欠けや女性の月経周期とも一致しています。
不規則な生活やホルモンバランスの乱れ、消化器系の機能低下によっても、
ターンオーバーのサイクルは乱れます。
精油をスキンケアに使うことで、精油の抗菌作用や代謝を促進する作用、
ホルモン調整作用が、美容目的だけでなく身体全体に働きかけます。
そのため身体の内側から肌を健やかに美しく保つ事が可能となるわけです。
植物の香りにはそれぞれさまざまな特性があり、
心を癒したり、
リフレッシュさせたり、
人間が本来もっている自己治癒力を高める、
自律神経を整える、
ホルモンバランスの調整など、
心と身体のバランスを正常な状態に戻す働きがあるといわれています。
ただし、好きな香りを使うという事が一番大切です。
「この症状に効くのはこの香りだから・・・」と
好きでもない香りを我慢して使用しても逆効果です。
長々となってしましましたが、
最後までお付き合い頂きありがとうございます。
アロマがどの様にして身体に効いていくのかザッと書いてみましたが、
少しはイメージが伝わりましたでしょうか？
まずは、自分自身が心地よいと感じる好きな香りを見つける！
その自分の好きな香りを生活の中で色々工夫をしながら取り入れて、
アロマの優しい、芳しい香りに包まれた素敵な生活を楽しんで行ってください♪
アロマの不思議な力に、きっとビックリさせられるはずですよ・・・♪
今日はかなり冷え込みますが、
みなさま体調にはくれぐれもお気を付け下さい。
アディスタッフ
アディの治療院ベースのアロママッサージ。
貴女の今のお身体にあったエッセンシャルオイルをブレンドして、
おつらい部分を中心にマッサージします。
お時間は３０分から９０分までの設定。
アロママッサージのお時間の他に、問診、アロマフットバス１０分のお時間を要します。
無痛整顔整体、各種保険治療などの東洋医学的治療分野から、
西洋のエステやリラクゼーション、
ゲルマニウム温浴やゲルマニウム岩盤浴、タラソテラピー、
ハーブボールマッサージなどのデトックスメニューを
種類豊富に取り揃えてご来店をお待ちしております。
アロマ癒し系治療院アディ【荒川区町屋】
東京都荒川区町屋8-4-16 飯田接骨院ビル2F
03-3809-5933
のんびりとおくつろぎ頂ける、お待たせしないご予約制です。
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アディの定番。いい湯あります。アディの湯
ヒトの眼を気にしない完全個室でのご案内。
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と一息ついて、
