ダイエットとデトックスの関係①

ダイエットとデトックスの関係①

アメリカではダイエットを行う前にデトックスが奨められています。

日本でもデトックスが知られるようになってから、ダイエットする際の重要性が認められてきました。

　

ダイエット開始時に体調の不調を感じたことはないでしょうか？

一部のダイエット法ではこのような不調を「好転反応」と呼び、

ダイエット効果が現れる前の一時的なマイナス状態だといっています。

でもひょっとしたらこの不調は体内に蓄積していた有害物質によるものかもしれません。　有害物質は体脂肪の中に蓄積しています。

脂肪の中に蓄積した状態ではそれほどの害はありませんが、ダイエットなどで脂肪が燃焼した際、脂肪は分解されてなくなりますが水銀などの有害物質はそのまま残ってしまいます。

残った水銀はそのまま血流に乗り体のあちこちに運ばれていきます。

脳に入って神経の働きを妨げたりホルモン分泌を阻害したり、活性酸素の発生原因にもなります。活性酸素は自分の体を攻撃する事で老化や生活習慣病の原因とされています。

このようにデトックスせずにダイエットする事で、体に悪影響を及ぼすことが考えられます。また有害ミネラルが脂肪代謝酵素と結合しその働きを低下させることで、脂肪燃焼がうまくいかなくなり,ダイエット効果が減少する事もあります。

このような事から、ダイエットの前にデトックスを行い毒素を排出しておく事、

ダイエットと並行してデトックスを行う事が重要なのです。

こうすることで健康的なダイエットを行う事ができます。

■温熱療法でデトックス

有害物質の排出経路として汗があります。

ただ汗は２種類あり、肌表面の汗腺から出る汗と表皮の深部にある皮脂腺から出る汗があります。

前者は主に体温調節時に出るほとんどが水分の汗ですが、

後者は体内に蓄積された有害ミネラルや脂肪分が含まれています。

デトックスで出したいのはもちろん皮脂腺からの汗です。

　

このような汗を出すためにはジョギングなどの有酸素運動のほか、半身浴や遠赤外線サウナ、岩盤浴がオススメです。

発汗作用を高めるためには準備段階として十分な水分補給を行ってください。

半身浴は浴槽にぬるめのお湯を腰のあたりまで入れて20分ほどつかります。

すると体中からじんわりと汗が出てくるようになります。

これは下半身がじっくり温められる事で、全身の血行がよくなるからです。

さらにシャワーを併用する事でリンパ腺を刺激しデトックス効果を高める事ができます。シャワーは体の末端から心臓部に向かって温水をゆっくりと当てていきます。そうすることでリンパの流れが活発になり、全身から有害ミネラルを溶かし出すことができます。

遠赤外線サウナは従来のサウナが80℃と高温であるのに対し、50℃前後と低温なのが特徴です。

ただ低温でも遠赤外線により皮下への浸透度は高く、皮脂腺からの発汗を促すデトックス効果が抜群です。

これは最近流行っている岩盤浴にも同じ事がいえます。

たっぷり汗をかき、老廃物や生活習慣病の原因となる過剰なナトリウムを排出する事もできます。

また皮下脂肪に蓄積した有害ミネラルを排泄する事もでき、ダイエットしやすい状態にできます。



アディでは、ダイエットと併用して体内の毒素排出のためにデトックスをオススメしております。

■温熱療法

いい湯あります。アディの湯

ゲルマニウム手足温浴

２０分　１８９０円　３０分　２８３０円

ヒトの眼を気にしない完全個室でのご案内。

ゲルマニウム鉱石岩盤浴(遠赤ドーム付き)

２０分　１８９０円　３０分　２８３０円

アディはゲルマにこだわります！

Ｗのゲルマでデトックス。

ゲルマニウムセット(温浴・岩盤浴)

４０分　３４００円

デトックスしながら全身ミネラル補給。

タラソ海藻ミネラルジェルフルボディコーティングコース

４０分　５２５０円

タラソ海藻ミネラルジェルフルボディコーティング＋温浴セット

６０分　６８２０円

無理をせず健康的にダイエット！

アディスタッフ

デトックスの必要性とミネラルバランスの重要性はコチラ

美容とデトックスの関係はコチラ

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無痛整顔整体　アロマ癒し系治療院アディ〔荒川区町屋〕

東京都荒川区町屋8-4-16　飯田ビル2Ｆ
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アディ　飯田さゆり

スマートフォンからはコチラ　　http://smart4me.net/ady/

無痛整顔整体・無痛整体で体の歪み改善

無痛整顔整体・無痛整体で体の歪み改善

〔フルトータルバランスコース〕・〔トータルバランスコース〕

東洋医学には「カラダの部分的な不調は、カラダ全体の歪みから起きる」という思想があります。

「肩こり」「目の疲れ」「疲れがとれない」「元気がでない」「体重が急に増えた…」という症状も、カラダからの貴重なシグナル。

そのままにせず施術することで、カラダへの余分な負担を減らすことができ、今まで以上に快適な生活を実感していただけます。

カラダの不調やその原因は人それぞれ違うもの。どんなに小さなお悩みでも、カラダのことなら、まずアディにご相談ください。

◆トータルバランスコース50分

　50分　　6,820円



◆トータルバランスコース50分

　+ゲルマニウム温浴20分もしくは岩盤浴20分セット

　70分　　8,710円



◆トータルバランスコース50分+ゲルマニウムセット

（温浴20分+岩盤浴20分）　※デトックスドリンク付き

　90分　10,220円





日常生活のストレスや習慣によって起こるカラダの歪み・・・

アディでは、おカラダの歪みだけではなく、頭部・お顔の歪みにも注目しました。

頭蓋骨矯正・整顔・小顔矯正・・・言葉は 『痛い！怖い！』 という感じがしますが、

アディの無痛整体トータルバランスコース同様に、ココロからの癒しにより自然と質の良い眠りへと誘います。

呼吸のリズムに合わせたとてもソフトな手技で、頭蓋骨の縫合面の歪みを解放し、頭蓋骨の縫合面の動きを取り戻します。それにより脳神経の圧迫を解消し、血液や脳脊髄液の流れがよくなることで、歪みにともなう様々な症状を取り除くことができ、ココロの底からの深いリラクゼーション効果をもたらします。

無痛整体（トータルバランスコース）でお身体の矯正と、頭蓋骨矯正・整顔でバランスを整えることで、明日への活力になさって下さい。

◆80分フルトータルバランスコース

　 (トータルバランスコース 50分＋頭蓋骨矯正・整顔30分)　

　　80分　10,500円



◆130分フルトータルバランスコース

　 (トータルバランスコース100分＋頭蓋骨矯正・整顔30分)　

　130分　17,320円



◆130分フルトータルバランスコース

　　+60分超音波リフトアップ・イオン導入・フェイシャルマッサージ

　190分　24,140円

詳しくはアディオフィシャル版ＨＰ
をご覧下さい。

最近、陽が落ちるのが早くなってきましたね。

体調を崩しやすい時期ですが、お身体には気を付けて下さい。

アディ　スタッフ

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荒川区町屋ADY（アディ）の開業以来１０年の大人気コース。治療院が施術するアロマトリートメント

荒川区町屋ADY（アディ）の開業以来１０年の大人気コース。

治療院が施術するアロマトリートメント（アロママッサージ）

アディのアロマトリートメントは、筋肉のコリ・ハリに対して的確にアプローチする治療院ベースの手技と呼吸のリズムに合わせた深いストローク、今の貴女のお身体の状態に合わせたアロマオイルのブレンドで施術します。また全身のリンパを意識し、ゆったりとした優しいタッチと深いストロークのリンパドレナージュの手技を採用しております。

心地よいトリートメントによるツボ刺激とアロマエッセンスの香りの効果も、日常生活からかけはばれた深い安らぎへと導きます。

慢性の肩こり・腰痛等など、お身体をストレスや疲れ、倦怠感から解放するアディのアロマトリートメントをお試し下さい。



※なおアディでは、腰痛・足のムクミ・肩こり等でお悩みのマタニティの方への施術も行っております。

初めてのお客様でも、しっかりとしたカウンセリングでサポート致しますので、どうぞご安心してお越し下さい。

またペーパーショーツや、お飲物を無料でご用意しておりますのでお気軽にスタッフまでお申し付け下さい。

［料金］下記お時間の他に、アロマフットバス１０分のお時間を要します。

◆アロマリンパトリートメント・アロママタニティ共通　

30分　　4，090円　

40分　　5，460円

50分　　6，820円

60分　　8，190円

70分　　9，550円

80分　10，920円

90分　12，280円

ゲルマニウム温浴や岩盤浴、ハーブボールや腸セラピー、タラソテラピーなどのデトックスコースや、ヘッドセラピー、無痛整体、無痛整顔整体などの手技療法、またお悩みに合わせて施術するフェイシャルコースとのセットコースもご相談に乗らせて頂きます。

アディの種類豊富なコース一覧はコチラ




コースのご相談、ご予約はコチラ（メールフォーム）

お時間がある方は、是非ご覧下さい。

私が属している勉強会や研修会、アディの営業内容に関係ある代替医療（だいたいいりょう）について

記述します。

代替医療（だいたいいりょう、alternative medicine） とは、

「通常医療の代わりに用いられる医療」という意味が込められた用語である。

代替医療は「補完医療」「相補医療」とも呼ばれる。

米国でも日本でも学会等正式の場では「補完代替医療」

(Complementary and Alternative Medicine:CAM)の名称が使われることが多いようである。

通常医療と代替医療の二つを統合した医療は「統合医療」と呼ばれる。

日本では、中国の漢方薬や鍼灸、日本の指圧や柔道整復、インドのアーユルヴェーダのような伝統医学、

また、ホメオパシー、マッサージ、オステオパシー、アロマセラピーやカイロプラクティックのような欧米にルーツをもつ手技療法、さらに各種療術、民間療法や宗教的なヒーリングまで、基本的に薬品投与や外科手術に頼らず、自然治癒力を促進させるような体系のありとあらゆる治療法が含まれる。

■伝統医学一覧

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

(2009/03/22 14:10 UTC 版)

アーユルヴェーダ

アラビア医学 → イスラーム医学

イスラーム医学

インド医学 → アーユルヴェーダ、ユナニ医学、シッダ医学

韓医学

漢方医学

ギリシャ医学

*シッダ医学→南インドの医学

柔道整復→日本の伝統医療

指圧→日本の伝統医療

チベット医学

中医学→鍼灸を含む

東医学

仏教医学

モンゴル医学

ユナニ医学(ユーナーニ医学、ユナニ・ティブ)

伝統医学は世界で５０００以上あるといわれている。

■代替医療一覧

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

(2007/03/27 06:19 UTC 版)

アーユルヴェーダ　（インド）

アプライドキネシオロジー

アレクサンダー・テクニーク

アロマテラピー　（西洋）

按摩　（日本）

オーラセラピー

オステオパシー

音楽療法

温熱療法

カイロプラクティック　（米国）

漢方医学　（中国）

気功　（中国）

灸　（日本）

キレート療法

クロレラ

催眠療法

サイマティクスー音響療法

サウンドヒーリング

指圧

手技療法

スピリチュアルヒーリング

鍼灸

柔道整復　（日本）

整骨療法

整体

操体法

チベット医学

中医学

低周波通電療法

東洋医学

磁化水

西式健康法

野口整体

バッチフラワー

パワーストーン

フェルデンクライスメソッド

ハーブ療法

鍼

ホメオパシー

マッサージ

瞑想

薬膳

ヨーガ

リフレクソロジー

レイキ

ロルフィング（商標上の問題でストラクチュアル・インテグレーションと称する場合あり）

ロルフ・ムーブメント

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ゲルマニウム温浴・ゲルマニウム鉱石岩盤浴（遠赤外線ドーム付き）のご案内

ゲルマニウム温浴

ゲルマニウム鉱石岩盤浴（遠赤外線ドーム付き）のご案内

汗汗汗

体内の老廃物を排泄する重要な働きを持っています。

ただし、デトックスで必要な汗は、身体の表面の汗腺から出る汗ではなく、

表皮の深部にある皮脂腺から出る汗をかくこと。

ここから出る汗には、体内に蓄積された有害物質や脂肪分が含まれています。

ところが皮脂腺からの汗を出すためには、

30キロのマラソンなどのかなりハードな運動が必要になると言われています。

そこで、注目されているのがゲルマニウム温浴や岩盤浴。

アディでもご利用のメンバーさんが多く定番メニュー。

ゲルマニウムとは、金属と非金属の中間に位置する半導体のこと。

光や熱などのエネルギーの影響により32℃以上になると、

電気を通す導体となってマイナスイオンや遠赤外線を放出します。

導体となったゲルマニウムは電気を帯びた物体と結合する性質があり、

生体電流という微弱な電流が流れている人間にも働きかけるのです。

ゲルマニウムから発するマイナスイオンが生体電流の乱れによる肩こりや疲れ、

冷えなどを整え、血液や神経の伝達を活発にする効果があります。

さらにゲルマニウムには、体内に大量の酸素を作り出す働きもあります。

血液は酸素と一緒に全身に栄養を運び、老廃物を回収する働きをしているのですが、

その酸素が足りなくなると身体への栄養の供給が妨げられ、老廃物も回収できずにたまってしまうのです。

また、血管内が酸欠状態になると内皮を傷つけ、

悪玉コレステロールの増加や動脈硬化の促進につながり、

老化を早めることになってしまいます。

つまり、ゲルマニウム温浴とは、酸素を大量に発生させるゲルマニウムの特性を利用した温浴健康法で、

42～45℃の有機ゲルマニウムを溶かしたお湯に手足を浸し、20分ほど温めるというものです。

身体の3分の2の末梢神経が集中する手足を温めると、皮膚呼吸によりゲルマニウムが全身に行き渡ります。

ゲルマニウムが発するマイナスイオンと遠赤外線によって身体が芯から温まり、

個人差はありますが、短時間で質の良い大量の汗をかくことができます。

この汗は皮脂腺から出る汗なので、体内の余分な脂肪、老廃物、有害な毒素を

体外へ運び出してくれるのです。

このように新陳代謝が活性化されるので自然治癒力も高まり、身体の各器官の機能も正常に。

体調も整い、もちろん血液の酸欠状態も改善されるのです。

お時間20分で、エアロビクスを2時間行った場合と同じカロリーを消費できるゲルマニウム温浴は、

デトックスだけでなくダイエットをご希望の方にもおすすめです。

さらにアディでは、このゲルマニウム効果をさらに発揮できますように

ゲルマニウム鉱石岩盤浴（遠赤外線ドーム付き）もご用意しております。

「シャワーで洗い流さないと、排出された有害金属が肌に悪いのではないか」

とも思われますが、有害金属は体内で酵素や脂肪と結合することによって悪影響を及ぼすのであり、

皮膚の表面上ではほとんど悪影響はありません。

それよりも肌にとっては、さらさらの汗と酸化されていない新鮮な皮脂による天然の良質な保湿剤の効果の方が大きいのです。

ただ、あまりに大量の汗をそのままにしておくと冷えてしまうので、その場合は軽く拭き取る程度にとどめ、

あとは自然乾燥するのが理想です。

ゲルマニウム温浴やゲルマニウム岩盤浴で出る汗からは基本的に匂いは出ませんが、

どうしても気になる方は、肌ではなく衣類にスプレーするタイプの消臭剤の利用をオススメします。

アディでは、お着替え（Ｔシャツ・短パン・スパッツ・紙ショーツ）天然水も無料でご用意しておりますので

手ぶらでお気軽にいらして下さい！

アディの定番。いい湯あります。アディの湯

■ゲルマニウム手足温浴　

２０分　１８９０円

３０分　２８３０円

ヒトの眼を気にしない完全個室でのご案内。

■遠赤ドーム付きゲルマニウム鉱石岩盤浴　

２０分　１８９０円

３０分　２８３０円

アディオススメ！ゲルマニウムのＷパワー！

■ゲルマニウムセット（温浴２０分＋岩盤浴２０分）

４０分　３４００円

美味しい秋を愉しむために、

アディで、ポカポカデトックス。

今の時期に！

「秋ばて」対策にアディをどうぞ！






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「秋ばて」対策にアディをどうぞ！

「秋ばて」対策にアディをどうぞ！

「夏ばて」は、よく聞きますが、「秋ばて」は、初耳！

東京のある女医さんが名づけたそうです。

というのも・・・

最近、暑い夏を乗り切って、気候はしのぎやすくなったのに

食欲がない、体がだるい、風邪をひきやすいなど

まるで、まだ「夏ばて」が続いているような・・・

体調不良を訴える人が増えているそうです。

「夏ばて」は、高温多湿の暑さに負けて体調不良を引き起こすのに対して、

「秋ばて」は、夏の間、冷房のきいた室内で一日中過ごしたり、

冷たいものを好んで飲み食いしたりして、体を冷やし過ぎることで体調不良を引き起こすそうです。

自分の体の冷えに気づいてない人も多いそうです。

もしかしたら私も？？？・・・と思った人もいるかもしれません。

体が冷えたままだと、体温を調節している自律神経のバランスも悪くなってきます。

※自律神経には、興奮を促す交感神経（血管をキュっと縮めます）と、

　安静に導く副交感神経（血管をひろげます）があり、

　 綱引きしながらバランスをとっています。

「冷え」の解消には、体を温めること！

ご自宅では、浴槽の入浴をオススメします！

「体を温めると同時に、お湯につかって副交感神経を優位にすることで血流が良くなる。

安眠にもつながり体力も取り戻せる。」

浴槽入浴でも、リラックス効果の高い、ぬるめのお湯をみぞおち付近まで張って

ゆっくりつかる「半身浴」をオススメします！

湯温は３７度～３９度が副交感神経が優位になるのでオススメ！

４０度以上だと、交感神経が刺激されて逆効果だそうです。お試し下さい！

ちなみに、あるサイトでは「秋ばて」予備軍チェックも載っていました☆

（一つでもあてはまれば注意！だそうです）

☆夏場、冷房のきいた室内から外に出ると暖かく心地よいと感じる

☆今年の夏は、ほぼ毎日冷房のきいた室内にいる時間が長かった

☆疲れやだるさが抜けない、取れにくい・・・

いかがでした？

アディで「秋ばて」を乗り越えましょう！

アディでは、ゲルマニウム温浴、ゲルマニウム岩盤浴、ハーブボールトリートメントなどなど・・・

さまざまなコースメニュー
をとり揃えております。　

コースのご相談・当日のご連絡は　03-3809-5933（ご予約優先）

３日前以前のご予約はメールでも受け付けております　info@ady.to

メールフォームはコチラまで

種類豊富なコースメニュー♪

「癒し」と「治し」のアプローチ。

祖父からの治療院６０周年

安心の治療院併設アロマ・エステサロンADY【荒川区町屋】

オフィシャル版ADYのHPはコチラ

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整体（無痛整体・無痛整顔整体）荒川区町屋の安心の治療院併設サロンＡＤＹ

整体（無痛整体・無痛整顔整体）

荒川区町屋の安心の治療院併設サロンＡＤＹ

最近、メッキリと秋めいてきました

朝晩は肌寒く感じますね。

この時期アディでは、美味しい秋を愉しむために種類豊富なデトックスコース
がご好評です。

あるメンバーさんは、じ～っくり温まるゲルマニウム温浴をご利用され、

またあるメンバーさんは、ゆ～ったりおくつろぎ頂ける遠赤付きゲルマニウム岩盤浴のご利用、

ちょっとレアなデトックスと言うことで、ハーブボールセラピーもたくさんご利用頂いております。

またまた、脊柱デトックス・足裏デトックスのタラソ海泥デトックスパック（ボディ・フェイス）や

根本からのデトックスという事で、バウエルセラピー（腸セラピー）も人気メニューのひとつです。

以上のような、人気の種類豊富なデトックスコースの他に、

治療院のアロママッサージに並ぶ、アディの人気メニューがあります。

それは、アディの整体部門です。（無痛整体・無痛整顔整体）

アディの整体は、無痛です。全く痛みを感じません！

整体のイメージであります「ボキボキ」や「バキバキ」は一切致しません！

ほとんどの方が、コース開始後に自然にオヤスミなることができる呼吸のリズムで、今の貴女のおカラダに合った施術内容です。肩こり・腰痛などの慢性疾患、女性に多いお悩みのＯ脚・Ｘ脚・側彎症などご相談下さい。また無痛整顔整体では、主に頭蓋骨矯正、顔面骨矯正を痛みを伴わずに矯正をします。

無痛整体後に、お顔、頭部の調整をする事によって、脊椎の中を走っている脳脊髄液の循環を促進します。

施術後のお顔の血色や、笑った時の口角の左右差、頬骨の高さの均一感はご実感頂けるかと思います。

※アディの整体部門は、院長限定コースですので、ご予約がおとりずらい時がございますのでご了承下さい。

このような症状の方にオススメします！

下っ腹だけぽっこりしてる・・・

むくみがなかなか抜けないわ・・・

冷え性、肩凝り、カラダがカッチカチ・・・

そんなカラダの悩みをお抱えの方、少なくないはず！

それらは食べ過ぎや運動不足だけではなく、カラダの歪みが原因とも考えられます。

開いた骨盤を閉じることで

内臓の下垂を防ぎ、下っ腹すっきり、スタイルアップ！

『無痛整体　トータルバランスコース』

『無痛整顔整体　フルトータルバランスコース』

臓器の動きを活性化し、新陳代謝を促します。むくみの解消！

骨盤を締める筋肉に働きかけ、血流促進。冷えや凝りの解消が期待できます。

ぽっこり下っ腹　解消！

骨盤を引き締めると内臓の下垂を防ぎます。

また、余分な脂肪がつきにくくなる効果が期待できます。

むくみの解消！

骨盤を引き締めると臓器の働きが活性化します。

そうすると老廃物の新陳代謝の促進が期待できます。

肩凝り、冷え性の解消！

骨盤を引き締めると正常な筋肉の働きができます。

すると血流がスムーズに流れるようになり、肩凝り、冷え性の改善が期待できます。

アディでは、治療をはじめ、アロマオイルを利用したリラクゼーション、

ゲルマニウム温浴、岩盤浴、タラソテラピー、ハーブボールなどのデトックスコース、

季節・症状にあったフェイシャルコース、脂肪燃焼超音波コース、ブライダルエステ・・・

などなど様々なコースをご用意しておりますが、基本となるのはボディバランス！

貴女にあったアロマオイルでブレンドしたオイルで施術するアロママッサージ、

タオルの上からマッサージするスタンダードマッサージ

(指圧系・ストレッチ系・治療院系など担当スタッフにお伝え下さい！)、

足ツボ、リフレクソロジー、フクラハギリンパドレナージュ・・・などなどで

筋肉の疲労、血液・リンパの循環改善を行っても、

根本に『身体の歪み』がありますと施術効果も半減してしまいます。

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「玄米菜食」Cafe MOLTY ( カフェ・モルティ ) のご案内♪

「玄米菜食」Cafe MOLTY ( カフェ・モルティ ) のご案内♪

世界の著名人やスーパーモデルたちが、健康と美容のために注目し、実践している「マクロビオティック」。

アメリカから伝わり，日本でもここ数年にわたりたいへんな人気ですが、実は発祥の地は日本で、伝統食をベースにした食養生です。

■日本生まれの食養生

日本では「正食」などと呼ばれる「マクロビオティック」

(=フランス語。英語では「マクロバイオティックス」）という言葉は、

3つの部分からなりたっています。

MACRO(大きな)・BIO(生命の)・TIQUE(技術)をつなげて、

「生命を大きな観点から捕らえた健康法」という意味になります。

「マクロビオティック」を現在のように確立したのは、

故桜沢如一氏(海外ではジョージ・オーサワとして知られている)です。

桜沢氏は、日本に古くから伝わる食養生と、東洋思想のベースとなる「易」の原理を組み合わせて、

「玄米菜食」という自然に則した食事法を確立し、世界に広めました。

すべての健康な肉体と精神、病気は食べ物と環境からくるものであり、

現代人の多くが病んでいるのは、食の過ちによるという考え方です。

■世界からも注目される食養生

桜沢氏の教えを受けた人たちが活動し、特にフランスやベルギーなどヨーロッパやアメリカで急速に広まっています。10年ほど前のブームでは、細い体型を維持しつつも持久力が必要となるバレリーナやダンサーが実践していることが話題になり、後に日本に逆輸入されたのでした。

特にアメリカでは1977年に、従来の食生活が生活習慣病の増加をもたらしたとの反省から、

動物性タンパク質や脂肪を減らし穀類や野菜を中心とした食事を目標としています。

それを推進したのが、桜沢氏の教えを受けた弟子たちで、世界各地で普及に勤めました。

中でも今よく聞かれるのは、アメリカでの普及に尽力した久司道夫氏によるクシ・マクロビオティックと呼ばれています。スーパーモデルたちはもちろん、マドンナやトム・クルーズ、マイケル・ジャクソンなどのアーティストや、カーター元大統領やクリントン元大統領など各界著名人の他、約200万人が実践しているそうです。

■マクロビオティックの食事の特徴

「マクロビオティック」の食事法をごく簡単にまとめてみました。

1.身土不ニ

時分が生きている土地でとれる旬のものを食べることにより、その土地と季節にあった健康な体をつくる

2.一物全体

食べ物は全体として調和し、不要なものはない。玄米や麦等の穀物穀物や未精製の砂糖、塩、野菜の皮、アク等も，できるだけ丸ごと命を大切にいただく。

3.穀物菜食

穀物と野菜、芋、豆、海藻類を中心とした食事。比率は主食が5、副食の

野菜や海藻が3～4、魚介類が中心とする動物性は1程度が目安。

4.陰陽の調和

「陽」は収縮していく求心的なエネルギーで，カラダを温める働き。

「陰」は拡散していく遠心的なエネルギーで、カラダを冷やす働きが有るとされる。

マクロビオティックではこの陰陽の原理をもとに、食べ物の性質を判断し、調和させる。

5.食べ方

食べ物の吸収・消化をよくし、食べ過ぎをふせぐために、少なくとも30回以上は噛む。

日本の伝統食がお手本

「マクロビオティック」は、上のポイントをベースに、穀類や野菜、海藻を中心に、

タンパク源は魚介類と大豆製品などをとり、飲み物はコーヒー、アルコールは避けて刺激の弱いお茶を飲み、

食材や調味料は、有機農産物、天然醸造のものを使います。

また食べ物を陰陽(カラダを冷やすものと温めるもの)で判断して、調和をとって食べるのが特徴的です。

陰陽調理をのぞけば、「マクロビオティック」は漢方や日本の伝統食にも共通した点があります。

アメリカや日本などの先進国が悩みとして抱える肥満や生活習慣病の原因は、動物性食品の食べ過ぎによるもの。だからこそ、動物性食品を控えた低カロリーな「マクロビオティック」が、健康&美容食として注目されているのでしょう。「マクロビオティック」は難しそうと思う人でも、伝統食をお手本にできることは多いと思います。

最近は手軽なダイエットメニューとしても、マクロビオティックのレトルト食品等が売られています。

中には?と思うような商品もあります。もちろん忙しい現代人が手軽に使えるレトルト食品は確かに助かりますし

否定はしませんが、簡便性ばかりや機能性ばかりを求めて、食の原点である食べ物への感謝の気持ちを忘れてはならないと思います。

まずは、アディでデトックスして、カラダにやさしい食べ物のカフェモルティでお食事♪

ちょっとした宣伝でした。

★オーガニック食材、お野菜中心のメニュー

★身体に優しい玄米菜食　(お肉・お魚・乳製品不使用)

★無添加・天然物の調味料使用

地域活性化　Cafe MOLTY ( カフェ・モルティ ) 応援！ADY

尾竹橋通り沿い　『玄米菜食　Cafe MOLTY(カフェモルティ)』

荒川区町屋8-4-8-101

03-6802-6048

アディ整骨院は、荒川区観光情報ＰＲ協力所
です。

::お知らせです。:::

平成23年10月よりアディ公式サイトURLが変わりました♪

アドレス
●新公式サイトURL 　http://www.ady-therapy.com　
●新メールアドレス　　contact@ady-therapy.com　　(お問い合わせ・ご予約)　


ご迷惑をおかけ致します。
ブックマークして頂いておりましたメンバーさん、ご変更下さい。
宜しくお願いします。

おかげ様で、開業12年♪
無痛整顔整体　アロマ癒し系治療院アディ〔荒川区町屋〕

東京都荒川区町屋8-4-16　飯田ビル2Ｆ
03-3809-5933　ご予約制

アディ　飯田さゆり

スマートフォンからはコチラ　　http://smart4me.net/ady/

アディ１０周年を記念して、シーサー登場！

アディ１０周年を記念して、シーサー登場

アディ１０周年を記念して、９月当初より施工して参りましたエントランス工事終了致しました。

メンバーの皆様、近隣の皆様には大変ご迷惑をおかけ致しました。

初めていらっしゃる方も、「ウラ町屋のシーサー」を目印にご来院下さい。

アディは、荒川区町屋の荒木田交差点から１本裏道にありますので、お間違えなくご来院下さい。

荒木田交差点からいらっしゃいますと、こういった感じです。

東京都荒川区町屋８－４－１６　飯田接骨院ビル２Ｆ

お分かりづらければ、お電話お待ちしております。

ご予約優先制　03(3809)5933

詳しいご案内はコチラ↓をご参考になさって下さい。

http://www.ady.to/06_map/index.html

アディは貴女のご要望にお答えできますように

治療から、リラクゼーション、エステ、デトックスまで、

種類豊富なコースメニューをとり揃えスタッフ一同お待ちしております。

コースメニューのご案内はコチラ↓をご覧下さい。

http://www.ady.to/02_course/index.html

安心の保健所認可治療院　

アディ整骨院併設アロマ・エステサロンＡＤＹ

アディは地域活性化を応援しております！

荒川区観光情報ＰＲ協力所↓

http://www.city.arakawa.tokyo.jp/kankou/pr_ichiran.html

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美味しい秋を愉しむために、アディでポカポカデトックス。

美味しい秋を愉しむために、

アディで、ポカポカ

デトックス。

◎ゲルマニウム温浴・遠赤外線ドーム付きゲルマニウム岩盤浴

デトックスブームの火付け役となった人気メニュー。

カラダを深部からじんわりと温めるため、腸の運動も活発になりやすくなるために、

肩こり、腰痛でお悩みの方にはもちろん、便秘でお悩みの方にもオススメ。

タップリ暖まって、どちらのコースも２０分１８９０円。

ご好評頂いております温浴と岩盤浴のゲルマニウムセットも、

今までと引き続き４０分３４００円でご案内しております！

またアディのゲルマニウムセットに、

さらに２０分ハーブボールマッサージをセットしたデトックストリオコースも

肩こり、腰痛でお悩みの方にはもちろん、便秘でお悩みの方にもオススメ。

デトックストリオコースは、お時間６０分、６０００円です。

◆ハーブボールって？？？◆

タイ伝統医学では、食事をはじめ病気や外傷の治療、芳香による癒しとしてハーブを生活全般に深く取り入れてきました。　

そのハーブ療法をリラクゼーションと併用することで、筋肉の疲労を取り除くことができます。また、血液・リンパの循環を

促進することで、発汗作用をもたらし新陳代謝を促し、ダイエット効果、デトックス効果、美肌効果が期待できます。

慢性の肩こり・腰痛はもちろん、便秘症、女性特有の冷えや生理痛の軽減などの効果ももたらします。

◎ポッコリお腹にアプローチ♪

アロマオイル(バウエル)腸セラピー(アロマフットバス付き) ５０分６８２０円

◆バウエル（腸）セラピーって？？？◆

バウエル（腸）セラピーとは腸をほぐすマッサージのことで、仰向けの状態で、腸を押しながら動かす手技を用います。中国で伝統的に行われている『腸もみ』と呼ばれる療法と内臓調整オステオパシーを独自に組み合わせたものです。これは、動きが鈍くなって硬くなっている腸をもみほぐし、腸を軟らかくすることで腸の動きを活発化し排便を促すというものです。胃腸の弱い方や便秘・腰痛の方におすすめです。

また腹部へのハーブボールマッサージ２０分とのセットも効果が期待できます。

～セットコースの一例～

ゲルマニウム温浴２０分＋アロマオイル腸セラピー　　　　　　　　　　　　

７０分　８１９０円

ゲルマニウム岩盤浴(遠赤外線ドーム付き)２０分＋アロマオイル腸セラピー

７０分　８１９０円

ゲルマニウムセット〔温浴・岩盤浴〕４０分＋アロマオイル腸セラピー　　　

９０分　９７００円　

仰向け　腹部へのハーブボールマッサージ２０分＋アロマオイル腸セラピー

７０分　９６５０円

その他、アディでは、便秘でお悩みの方や、肩こり、腰痛などの慢性症状でお悩みの方などに、

上記のデトックスコース以外にも、アロマリンパマッサージやタラソテラピーコースもご用意しております。

また骨格バランスを整え、全身の代謝を上げます無痛整体(トータルバランスコース)や、

整顔整体(フルトータルバランスコース)も肩こり、腰痛でお悩みの方にはもちろん、便秘でお悩みの方にもオススメしております。

貴女に合ったコースメニューをご提案させて頂いて１０周年♪

荒川区町屋に信頼と伝統の飯田接骨院グループ３代目。

安心の治療院併設リラクゼーションサロン★ＡＤＹ★

東京都荒川区町屋８－４－１６　飯田接骨院ビル２Ｆ

◆お問い合わせ

０３－３８０９－５９３３　ご予約優先

ady-wave@mx2.ttcn.ne.jp


もしくは…　info@ady.to
 

◆営業時間

水曜を除く平日　

AM10：00～PM9:00　

【PM1:00～PM3:00は休診】

※水曜午後休診

土曜・祝祭日　

AM10：00～PM6:00

※日曜定休

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アディ　飯田さゆり

スマートフォンからはコチラ　　http://smart4me.net/ady/

アディ×いとうあさこさん(荒川ケーブルテレビあらぶんちょ)の映像をアップしました！

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まだご覧になっていらっしゃらない方、はじめてアディをご利用になる方は是非ご覧下さい！

http://www.ady.to/
　

フルリニューアルADYホームページ

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