今月に入り
また事業計画の修正です。
確実に年初の目標に到達する様に
取り組んでいきます。
定休日なのですが、午前中は打合せと
事業計画の見直しと戦略会議をしました。
午後からは、仕事はせず
休日を楽しみました
久しぶりにランチ！
徳島市応神町「ZEST」
ハンバーグ好きにはたまりませんでした。
数年ぶりに食べに行ったのですが
しばらくはまりそうです（笑）
お昼に、たくさんカロリーとったので
夕方からは、いつものワークアウト
before
after
1時間のワークアウト（笑）
たくさんカロリーを消費
applewatchのワークアウト
種目？を選ぶのがよく分からなかったので
機能的筋力トレーニングで（笑）
草刈り後、シャワーをして
水分補給後の軽量結果
やはり現状維持
体脂肪率戻ってきた～
体年齢も戻ってきました（笑）
昨年はたくさんの偏頭痛がある時期でしたが
今年は、比較的少ない気がします。
やはり運動が習慣となり
血流が良くなってきたからでしょうか
今日もいい休日でした