1カップアップ目指すバストアップ体操☆：寝て、ペットボトルを左右に持ち、バストでクロス

この体操は寝て行います。
某サイトで見つけたものです。

ある程度重さのあるものを両手に持ち、


だんだん上に上げていく。


最後は胸元でクロス☆



おっぱいが左右に垂れないようにする効果！？

よくわからんけど、何でもやってみようってことで。。

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あたしのおすすめバストアップマニュアルもよかったら見てください
オススメのバストアップです！

1カップアップ目指すバストアップ体操☆：腹筋のポーズで手を前後に

写真では見えにくいですが、、、
手は腹筋をするときのポーズで、手を後頭部のあたりで組みます。

そんで、「く」の字になってる腕を前に⇒横にうごかします。



手は後頭部のところで組んだままですね。



これも、おっぱいのところの筋肉がつりあがる気がします。。
なんか効果あるかも！！
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