カラオケダイエット? 歌うと痩せる曲ランク、1位は?
愛されボディダイエット
リバウンドなしの3食食べてダイエットができる方法
魔法の妊娠術 【携帯版】
不妊治療でお悩みの方!必見の妊娠方法
「彼の浮気ぐせ」を簡単に治す方法【携帯版】
いつも浮気ばかりする彼はこの方法でもう浮気しない!!
拡大写真
Misia(写真:夕刊フジ)
カラオケで歌えば痩せられる?! 業務用カラオケ事業を手がける第一興商が、2009年のカラオケリクエストランキング上位100曲の中から、歌唱消費カロリーの高いカラオケソングランキングをまとめた。
ポップス部門と演歌・歌謡曲部門それぞれの順位は別表の通りだが、コブシを効かせて熱唱するイメージの強い演歌の消費カロリーの数値が低いのが目立つ。「感情を力強く歌うバラード曲は値が高い傾向がある」と同社。確かに、ポップス部門はほとんどがバラード曲だ。
Misia「Everything」は、歌唱時間の長さと力強い歌声が必要なことからポップスの1位につけた。石川さゆりの「天城越え」も、しっとりとかつ情感を込めて歌う曲だけに、演歌・歌謡曲勢でトップとなった。
好きな曲を歌って、少しでもダイエットできるならこんなにありがたい話はないが、実用性はあるのか。ダイエットのサポートを手がける「元気にやせる研究所」(兵庫・西宮)の田村美和管理栄養士は「上位の曲は一般的な曲(10キロカロリー程度)の倍、カロリーを消費することができますね。立って背筋を伸ばし、お腹に力を入れて腹式呼吸を意識して歌うと普通に歌ったときの1・2倍の消費カロリーになりますし、お腹の引き締め運動にもなります」と話す。
とはいえ、「いっぱい歌ったから、といってお酒をたくさん飲んだりおつまみを食べ過ぎると、歌って消費した以上のカロリーを取ってしまいますよ」(田村さん)。
参考までに、生ビールは中ジョッキで200キロカロリー、酎ハイ100キロカロリー、枝豆は130キロカロリー、ポテトは400キロカロリー。確かに飲み過ぎ、食べ過ぎは禁物だ。
※この記事の著作権は引用元にあります
魅せる体へ さわるだけで消えるセルライト痩身術
たった7日間実践で脂肪ででこぼこだった肌がスッキリとしてスリムになれた。
超短期集中ダイエット
プロのエスティシャンが教える特別なエステ術
女性限定【復縁マニュアル】[モバイル版]
別れた彼氏ともう一度やり直したい人はこの方法を!!
5分で男に恋をさせる究極の恋愛術!【携帯版】
意中の男性を自分に惚れさせるための裏技!
■簡単エスカレーター式ダイエット法■
ダイエットはまじめにやればやるほど失敗します。
意思が弱い人ほどやせられる
非常識な3ステップダイエットプログラム!!
モテモテ必勝マ二ュアル【携帯版】
あなたは明日から以前のモテナイから嘘のようにモテまくる
男心をつかむ小悪魔的恋愛裏ワザ2【携帯版】
自分を男性から好かれるようにしてモテるようになる
実験者11768名からの喜びの声が今も絶えない
一度痩せたら2度と戻らない
ダイエット最終章の具体的な方法をゼロからすべてお教えします。
たった3日で思う存分愛される特効薬催眠術【携帯版】
時間のない場合に速攻で自分を愛してくれる魔法を欲しい
リバウンドなしの3食食べてダイエットができる方法
魔法の妊娠術 【携帯版】
不妊治療でお悩みの方!必見の妊娠方法
「彼の浮気ぐせ」を簡単に治す方法【携帯版】
いつも浮気ばかりする彼はこの方法でもう浮気しない!!
拡大写真
Misia(写真:夕刊フジ)
カラオケで歌えば痩せられる?! 業務用カラオケ事業を手がける第一興商が、2009年のカラオケリクエストランキング上位100曲の中から、歌唱消費カロリーの高いカラオケソングランキングをまとめた。
ポップス部門と演歌・歌謡曲部門それぞれの順位は別表の通りだが、コブシを効かせて熱唱するイメージの強い演歌の消費カロリーの数値が低いのが目立つ。「感情を力強く歌うバラード曲は値が高い傾向がある」と同社。確かに、ポップス部門はほとんどがバラード曲だ。
Misia「Everything」は、歌唱時間の長さと力強い歌声が必要なことからポップスの1位につけた。石川さゆりの「天城越え」も、しっとりとかつ情感を込めて歌う曲だけに、演歌・歌謡曲勢でトップとなった。
好きな曲を歌って、少しでもダイエットできるならこんなにありがたい話はないが、実用性はあるのか。ダイエットのサポートを手がける「元気にやせる研究所」(兵庫・西宮)の田村美和管理栄養士は「上位の曲は一般的な曲(10キロカロリー程度)の倍、カロリーを消費することができますね。立って背筋を伸ばし、お腹に力を入れて腹式呼吸を意識して歌うと普通に歌ったときの1・2倍の消費カロリーになりますし、お腹の引き締め運動にもなります」と話す。
とはいえ、「いっぱい歌ったから、といってお酒をたくさん飲んだりおつまみを食べ過ぎると、歌って消費した以上のカロリーを取ってしまいますよ」(田村さん)。
参考までに、生ビールは中ジョッキで200キロカロリー、酎ハイ100キロカロリー、枝豆は130キロカロリー、ポテトは400キロカロリー。確かに飲み過ぎ、食べ過ぎは禁物だ。
※この記事の著作権は引用元にあります
魅せる体へ さわるだけで消えるセルライト痩身術
たった7日間実践で脂肪ででこぼこだった肌がスッキリとしてスリムになれた。
超短期集中ダイエット
プロのエスティシャンが教える特別なエステ術
女性限定【復縁マニュアル】[モバイル版]
別れた彼氏ともう一度やり直したい人はこの方法を!!
5分で男に恋をさせる究極の恋愛術!【携帯版】
意中の男性を自分に惚れさせるための裏技!
■簡単エスカレーター式ダイエット法■
ダイエットはまじめにやればやるほど失敗します。
意思が弱い人ほどやせられる
非常識な3ステップダイエットプログラム!!
モテモテ必勝マ二ュアル【携帯版】
あなたは明日から以前のモテナイから嘘のようにモテまくる
男心をつかむ小悪魔的恋愛裏ワザ2【携帯版】
自分を男性から好かれるようにしてモテるようになる
実験者11768名からの喜びの声が今も絶えない
一度痩せたら2度と戻らない
ダイエット最終章の具体的な方法をゼロからすべてお教えします。
たった3日で思う存分愛される特効薬催眠術【携帯版】
時間のない場合に速攻で自分を愛してくれる魔法を欲しい