『食べて痩せる！！きらきらダイエット』

太ったから見られたくない。

自分キライ。もう嫌。

消えてなくなりたい…

デブな私を救ってくれたのは

食べるダイエットでした。

食べて痩せるダイエットを知っていますか？

食べて痩せるなんてありえない！と思いますか？

ちゃんと痩せますよ。

ヨーグルトプチ断食？リンゴ寒天？サプリメント？痩せるお茶？痩せ薬？

どれも違います。

答えは、バランス良く３食たべるダイエットです。

どうやって痩せるか知りたいですか？

何を食べればいいか。どうやってカロリーを減らすのか。

タンパク質(肉・魚)と炭水化物(米・パン)を中心に食事します。

タンパク質で筋肉を作って基礎代謝を上げます。

もちろんツライ運動はしません。

炭水化物をうまく使って脳に満腹感を与えます。

だから間食したくなりません。

知っておくのはそれだけです。