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本日２月１８日は主に関東の一部では、『安眠の日』として定められているそうです。
総務省が不定期で発表している「社会生活基本調査」で、関東圏の睡眠時間が他の地域より短いことで設けられたそうです。
ちなみに神奈川県は全国で最下位から３番目に睡眠時間をとっていません。
睡眠不足の蓄積は、がん、糖尿病や高血圧などの生活習慣病、うつ病などの精神疾患、認知症など、
さまざまな発症リスクを高めることが、各方面の研究結果から明らかになっているそうですので、
良い睡眠をきちんととって、快適な生活をおくりたいものです。
インスタフォロー宜しくお願いします↓↓↓
https://www.instagram.com/naoo_kumagai/
追伸
ウクライナとガザ地区に平和を！
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リラックスして眠る方法は？
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本日２月１８日は主に関東の一部では、『安眠の日』として定められているそうです。
総務省が不定期で発表している「社会生活基本調査」で、関東圏の睡眠時間が他の地域より短いことで設けられたそうです。
ちなみに神奈川県は全国で最下位から３番目に睡眠時間をとっていません。
睡眠不足の蓄積は、がん、糖尿病や高血圧などの生活習慣病、うつ病などの精神疾患、認知症など、
さまざまな発症リスクを高めることが、各方面の研究結果から明らかになっているそうですので、
良い睡眠をきちんととって、快適な生活をおくりたいものです。
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