天高く馬肥ゆる秋

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天高く馬肥ゆる秋

秋は空気も澄んでいて、空も高く感じられ、馬も肥えるような収穫の季節。

肥えるのは馬のみならず、人間も太る傾向が・・・

実りの秋には新米や、さつま芋、果物類梨、ぶどう、柿、栗、りんご、みかんなど
糖分たっぷり、小松菜、大根、きゃべつ、魚類ではサンマ、イワシ、サケ、サバなど
秋の味覚が食欲をそそります。


ほんと秋はご飯がおいしくて、次のような、美味しいものがたくさん食べられますよね。

一方、みなさん！秋は「スポーツの秋」でもあります。

うまいものをいっぱい食ってもいいですが、十分運動もして太らずに、
身も心もバランスよく肥えてくださいね～

撮影　文　熊谷




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