行動・継続キーワード 「え」
行動・継続に関わるキーワードを
あいうえお順に紹介していく企画、
「行動・継続キーワード」。
今週は「え」から始まるキーワードの紹介です。
～～～
笑顔！
～～～
今日はすごく短いです（笑）
ですが、すごく大事です！
楽しいことを待っている必要はありません。
笑うと楽しくなります。
そして、笑顔を見ると周りの人にも楽しい気分が伝染します。
また、たとえ苦しい状況でも、
その状況を笑いにしてみると
不思議と重苦しさが軽減されるものです。
そして、
笑顔で楽しい状態＝行動しやすい状態
でもあります。
意識して笑顔で過ごして見ましょう。
行動しやすい状態をキープしましょう。
「ふとんがふっとんだ！」
ほら、笑うところですよ（笑）
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「夢をかなえるための先送り克服法」
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行動できない、何をやっても三日坊主で困っているなど、
行動力・継続力に関する質問、相談どしどしどうぞ
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コメント欄でももちろんOKです。
質問するのも小さな一歩のひとつですよ！
お待ちしてます！！
■編集後記
ブログで新企画始めました。
名づけて
「twitterピックアップ」
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その状況を笑いにしてみると
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そして、
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「三日坊主よ、さようなら 行動力・継続力のTIPS24」
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■編集後記
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三日坊主にさようなら！
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人生は、できることに集中：twitterピックアップ
こんにちは、紅林です。
twitterで出会った素敵なつぶやきを紹介する
『twitterピックアップ』
今日はこれです。
＃＃＃
@fushigi888 :『人生は、できることに集中することであり、
できないことを悔やむことではない。』 スティーブン・ホーキング
＃＃＃
「ああ、私にはそんなことできない」
「それは私には無理」
って考えてしまうことありませんか？
できないことを悔やんでも、結果は何も変わりません。
行動しなければ、結果は変わりません。
だから
「夢をかなえるために、今すぐできる小さな一歩を実行すること、し続けること」
です。
それに集中することです。
同様に、過去に起こった出来事に対して、後悔をすることも時間のムダです。
なぜって？
もう言わなくても分かりますよね。
そう、いくら後悔しても過去の出来事も変わらないからです。
「この出来事から次へフィードバックできることは何か？」
「この出来事から何を学んだか？」
と自分に質問し、次の行動に活かしていくことが大切です！
後悔はゴミ箱にポイッしちゃいましょう！！
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＃＃＃
@fushigi888 :『人生は、できることに集中することであり、
できないことを悔やむことではない。』 スティーブン・ホーキング
＃＃＃
「ああ、私にはそんなことできない」
「それは私には無理」
って考えてしまうことありませんか？
できないことを悔やんでも、結果は何も変わりません。
行動しなければ、結果は変わりません。
だから
「夢をかなえるために、今すぐできる小さな一歩を実行すること、し続けること」
です。
それに集中することです。
同様に、過去に起こった出来事に対して、後悔をすることも時間のムダです。
なぜって？
もう言わなくても分かりますよね。
そう、いくら後悔しても過去の出来事も変わらないからです。
「この出来事から次へフィードバックできることは何か？」
「この出来事から何を学んだか？」
と自分に質問し、次の行動に活かしていくことが大切です！
後悔はゴミ箱にポイッしちゃいましょう！！
理想のセルフイメージの見つけ方２
こんにちは、紅林@朝四時起きの行動マニアです。
今回は理想のセルフイメージの見つけ方２を紹介します。
ちなみに前回紹介した方法はこちら
↓ ↓ ↓
http://ameblo.jp/adseed/entry-10770458028.html
前回は、あこがれの人をイメージしましたが、
今回は自分にフォーカスします。
１．自分がイヤだと思う思考パターンをリストアップ
自分自身でイヤだ、変えたいと思う思考パターンを
書き出してみてください。
そのとき、下記の質問をしながら考えてみてください。
・新しいことに挑戦しようとしてできなかったとき、
何を考えたか？
・一旦決めたことを続けられなかったとき、
どう考えたか？
例えば、
「今の私には無理。もっと準備しないと。」
「失敗したくない、失敗が恐い。」
「こんなことしたら周りから何言われるか分からない。」
「お金がないからできない。」
「人脈がないからできない。」
「もっと楽な方法でないと面倒。」
「今日は疲れたからパス。」
「今日は眠たいからパス。」
「忙しくて時間がとれない。」
「英語を話せるようになるのは私には無理。」
「5kgダイエットするなんて私には無理。」
「ネットで月１０万円稼ぐなんて私にはできない。」
という感じです。
実はこれらの言葉が、あなたの今のセルフイメージを表しています。
今の「あなたの枠」です。
２．１でリストアップした思考パターンをひっくり返す。
１でリストアップした思考パターンから、
重要だと思うものを３つ選んでください。
その思考パターンの逆が、
あなたの理想のセルフイメージです。
それを下記のように書き出してみてください。
「私は、どんどん新しいことに挑戦するチャレンジャーです。」
「’失敗’ではなく、’次へのフィードバック’。
どんどん行動して次へフィードバックします。」
「私は、自分の信じたことをあきらめずにやり遂げることができます。」
「どんな夢でも必ずかなえる方法はあります。」
「お金がないならお金を調達する方法を考えます。」
「人脈がないなら人脈をつくる行動をします。」
「楽な方法を探している暇があるなら、
今知っている方法で一番いいと思うことを実践します。」
「私は夢に対して情熱を燃やしています。
だからいくら疲れていても夢への行動は必ず実践します。」
「夢への行動は私の最重要事項だから、最優先で計画します。」
「英語を話せる人はたくさんいます。だから私にもできます。」
といった感じです。
今の段階では、これらの文章に違和感を感じるかもしれませんが、
それでＯＫです。
ここでは、理想のセルフイメージを見つけることが目的ですから。
それでは、ここで今日の小さな一歩！
ステップ１、２を実践し、
書き出した内容を下記のメールフォームから
私までメールで送ってください。
↓ ↓ ↓
http://adseed.info/contact.html
※送っていただいた方には行動ポイントを１０ポイント追加します
※行動ポイントはメルマガ読者さんのみです。登録はこちら⇒メルマガ登録
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（名前は伏せます）
※非公開をご希望の場合は、メールに記載願います。
あなたの小さな一歩、楽しみにしてます！
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ちなみに前回紹介した方法はこちら
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前回は、あこがれの人をイメージしましたが、
今回は自分にフォーカスします。
１．自分がイヤだと思う思考パターンをリストアップ
自分自身でイヤだ、変えたいと思う思考パターンを
書き出してみてください。
そのとき、下記の質問をしながら考えてみてください。
・新しいことに挑戦しようとしてできなかったとき、
何を考えたか？
・一旦決めたことを続けられなかったとき、
どう考えたか？
例えば、
「今の私には無理。もっと準備しないと。」
「失敗したくない、失敗が恐い。」
「こんなことしたら周りから何言われるか分からない。」
「お金がないからできない。」
「人脈がないからできない。」
「もっと楽な方法でないと面倒。」
「今日は疲れたからパス。」
「今日は眠たいからパス。」
「忙しくて時間がとれない。」
「英語を話せるようになるのは私には無理。」
「5kgダイエットするなんて私には無理。」
「ネットで月１０万円稼ぐなんて私にはできない。」
という感じです。
実はこれらの言葉が、あなたの今のセルフイメージを表しています。
今の「あなたの枠」です。
２．１でリストアップした思考パターンをひっくり返す。
１でリストアップした思考パターンから、
重要だと思うものを３つ選んでください。
その思考パターンの逆が、
あなたの理想のセルフイメージです。
それを下記のように書き出してみてください。
「私は、どんどん新しいことに挑戦するチャレンジャーです。」
「’失敗’ではなく、’次へのフィードバック’。
どんどん行動して次へフィードバックします。」
「私は、自分の信じたことをあきらめずにやり遂げることができます。」
「どんな夢でも必ずかなえる方法はあります。」
「お金がないならお金を調達する方法を考えます。」
「人脈がないなら人脈をつくる行動をします。」
「楽な方法を探している暇があるなら、
今知っている方法で一番いいと思うことを実践します。」
「私は夢に対して情熱を燃やしています。
だからいくら疲れていても夢への行動は必ず実践します。」
「夢への行動は私の最重要事項だから、最優先で計画します。」
「英語を話せる人はたくさんいます。だから私にもできます。」
といった感じです。
今の段階では、これらの文章に違和感を感じるかもしれませんが、
それでＯＫです。
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