こんにちわ◯
もう冬が近づいてるな～ と思う今日この頃、
おでん食べましたか？
ぼくはおでんの中で大根が一番好きです。
だってホクホクしてるから…
風邪ひかないよう気をつけましょう！
というわけで、今日は
「体幹トレーニング」の模様をお届けします
もも上げ模様
ひざをしっかり抱えてー！
腹筋を意識しておしり上げでキープ
肘立て模様
アキレス腱立ち
バランスとるのが難しい
体幹トレーニングは根気よく行い、しっかりと負荷をかけることで
鍛えられるので休憩を取り入れながらゆっくりと行っていきます
初めてやる子も上手に出来ている子もいました！
姿勢や負荷をかけるところが難しいのでゆっくり、しっかりと
子どもたちのサポートをしていこうと思います
サッカーの試合や、日常生活の中でも活かせてもらえたら
幸いです
Viva La 体幹
それではこの辺で、
明日に向かって…
Kick Off