忍耐強くある方法

よく忍耐強く‥と言いますが、

仕事や学校でのトラブルは日々あります。

ましてや家族でさえも、ほんの些細な事がきっかけでトラブルになりますよね。

そんな時にカッとなって自分を見失ってしまったりしませんか？

分かっているけど… 相手の言葉にいちいち反応してまったり。

イライラして思ってる以上の言葉を発っしてしまったり。

いつ何時も どんな時も 忍耐強く ありたいですよね。

今回は忍耐について、特にイライラした時の対処方法を、お話したいと思います。

あなたがイライラしている時の

身体の感覚を

想像してみて下さい。

どんな感じがあるでしょうか？

頭に血が上っていく。

胸がムカムカする。

どこか分からないけど、もやもや出てくる。

それらは心でなく

身体から先に反応がきます。

では一体どんな風に？どこからくるのでしょうか？

ストレスを感じると胃や肝臓などの内蔵臓器が硬くなってキュッと縮んできます。

その次に 鼻と目 に熱やエネルギーや血液が上がっていきます。

脳をリラックスする働きのある肝臓や内蔵臓器に必要な血液や生命エネルギーが足りなくなってしまう。

イライラしている状態になるそうです。

まずは身体のエネルギーの上がり方のパターンを知りましょう。

「あれ？今すごく頭に血が上ってるなぁ」

「なんとなく、お腹周りが熱く感じたなぁ」

「胃の辺りがキュッと縮む感じがしたなぁ」

イライラした時に身体を観察します。

身体が今どんな感じがするのか？感じてみて下さいね。

感じる事ができて初めて、対処する事ができます。

レイキもそんな時に手早く対処できる方法です。

少し長くなってしまったので、また掘り下げてお話していきますね。

今日はお読み頂き、ありがとうございます。

あなたが幸せ溢れる時間を感じれますように。

 Akari