皆さん、便秘に悩まされた事はないでしょうか?
最近では男女問わず悩まされる方がいるようです(;´∀`)
そんな便秘にお困りさんは一度『もやし』を試してみてくださいネ~~~!
最近は、便秘解消の効果に『もやし』がオススメという結果が色々出てきているようです (・ω・)ノ
もやしには食物繊維が含まれており、何と言っても食べやすい。
だから便秘解消には有効といわれてます☆
【もやしの栄養分】
『もやし』って、ひ弱なイメージが強いですが実はスゴイいんです!!
これが、もやしパワーだぁ!!!
・ビタミンC(美肌や活性酸素を抑える)
・カリウム(血圧を下げる)
・ビタミンB2(口内炎やニキビを予防)
・カルシウム(骨を生成)
・アミラーゼ(消化不良・食欲増進)
・鉄(貧血予防)
・γ―アミノ酪酸(血圧を下げる)
・タンパク質(骨格、筋肉を作る・代謝の調整)
是非、皆さん便秘の時は『もやし』を一度お試しあれ~~~~(*^▽^*)