先日、今流行りのファスティングをやってみました
※ファスティングとは・・・断食。しかし酵素ドリンク・野菜ジュースは飲んでOK。
毎日かかさず３食しっかり食べている食いしん坊のKには、断食ものすごくきつかったです
(笑)
やっぱりジュースだけじゃ物足りません・・・・
（泣）
断食は１日だけでOKなのですが、急にファスティングするとなかなか難しいですね
もし実施される方は、徐々に少食にすることをオススメします
ファスティングはただの断食ではなく、胃を休めて、体の毒素を浄化する効果があり、一度体をリセットできるそうです
最初はきついですが、習慣にしていけば体に良いと思うので、頑張って続けていきたいです～
あと、体力や筋力がないと脂肪を燃焼できないみないなので、必ずある程度の運動はしないといけないそうです
そうです
要はKはダイエットしているわけですね
ハイ(笑)
話は変わりますが、なんだか最近、朝と夜がめっきり涼しくなりましたねぇ～
なんだか秋のかおりが・・・
通っているネイリストさんが言っていましたが、東北の夏は早いんだよ～と言っていたことがわかりました
貴重な夏をいかに充実させるか
今年は何かと忙しかったので、来年はよく計画を練って夏に挑みたいです
ところで昨日８月25日に紫波町にてAD.MAXの完成見学会が行われました
ご来場頂いた方誠にありがとうございます
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