こんばんは！
あいりつんです！
テレビや広告などで
よく耳にする炭水化物と糖質。
この２つ何が違うの？
と、
思う方も多いのではないでしょうか。
実は、
炭水化物
＝糖質＋食物繊維
なのです。
つまり、
炭水化物表記だと食物繊維も含み、
糖質表記だと
炭水化物から食物繊維を除いた部分
を指しているということです。
栄養成分表示を理解することで、
見方もちょっと変わってきますよ^_^
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