こんばんは！
あいりつんです！
今日は「1月26日」、
1月も残すところ
あと5日になりました。
気がつくとお正月
あっという間に終わってしまいますね😂
そんな今日は
コラーゲンの日！
の、ようです。笑
それにちなんで
今回は、
コラーゲンについて
お話しようと思います^_^
「コラーゲン」と
聞くと、、、
「お肌にいい成分を含んでいる♪」
「お肌がぷるぷるになる♪」
なんて、
イメージする人が多いですよね？
・お鍋のスープに
・グミに
・サプリメントに
などなど
コラーゲンを含むものは多くあります。
しかし、
コラーゲンを摂取したからと言って
必ず肌に良い影響がある。
とは、言えません。
コラーゲンは
たんぱく質の一種であり、
体の中に入ると
アミノ酸に分解されて吸収されます。
普段の食事で
アミノ酸の摂取量が少ないと
コラーゲンを摂取しても意味がありません。
効果を出したいのなら
普段の食事のアミノ酸量を増やす
と、より効果が期待できます。
また、
肌をより良く保つには
夜更かしをせず、
リズムの良い生活が大切ですよ^_^
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