”愛に生きる”を応援する土居一江 
です。
うちの子、お菓子ばっかり食べるんです～。
とか、
偏食なんです～という相談は多いです。
そもそも、甘いものが欲しくなるときって
ミネラル不足のときもー。
本物の砂糖には、ミネラルが入っていますからね。
でも、今の食品には人工甘味料もたくさん使われ、
身体は満足しないまま、また甘いもののを欲しがります。
私は、海の成分そのものもお塩を取ることで
甘いものを欲しなくなりました。
食べるけど（笑）
疲れたときも、お塩をなめると回復～
いろんなものにお塩をかけまくっています（笑）
この著者の国光 美佳さんの講演を聴きにいったときも
ミネラル摂取で、言動の変化があることを教えてもらい、
それから、宇宙っ子にはミネラル！と言っています。
出汁は、煮干しと昆布をお勧めされたので、
今は、昆布入り煮干し粉を使っています。
干したものが栄養が凝縮するのでいいんですって。
鰹節は蒸すときに栄養が抜き出てしまうそうな。
また、フェイスブックでフォローしている
精神科医の藤川徳美先生の記事には、
たんぱく質と鉄・マグネシウムなどのミネラルを取ることで
精神疾患などの症状が改善された例が紹介されています。
身体に合う、合わないもあるので
一概におすすめはできませんが、
やってみるのもいいなと思っています。
そんな折、仲間の ののちゃんが、
ミネラル入りのプロテインを試し
２か月経っての報告をシェアしてくれました。
こちらです～。
変化するんだね～。
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