”愛に生きる”を応援する、土居一江
です。
【お知らせ】
日程はそのままですが、
都合により太字のように内容を入れ替えました。
予定が狂った方にはお詫び申し上げます。
【11月の活動予定】
Zoom開催
9時半～ 
20時45分～ 
対面
11/８（月）パワアドキッズ（対面）
11/10 (水）感情を手放すかい!?
11/18（木）パワアドフェスタ（対面）
11/19 (金） 津留晃一さんから学ぶ会
11/25 (木) 勇気づけを見つける会
先日（5日）は、『話を聴き力を見つける会』でした。
その中で、私の最近のトピックとして
相手に自分を探すのが面白ーい！って言ったんです。
例えばね、
「あれは、ダメだとか、
これは、なんでこうなってないのか、」と言う母を見て
「ホント、文句ばっかり言って―！」って思うんです。
けれど、
『ホント、文句ばかり言ってー！』と
私が母に文句言ってるわけですよー。
心の中でですけど～～。
これって、めちゃくちゃ笑えるじゃないですかーー
同じやないかい！！って思って、
母が文句言ってることが気にならなくなるんです。
それを聞いた参加者さんは、
私は、そんな自分を責めちゃう～～～～と 
おー、そうなのかーーー！！
でも、確かに、
昔は、私もそうだったかも～～～～。
ダメな自分を受け入れられないときは、
苦しかったな～。
いきなり、受け入れるって難しいですよね。
だって、ダメって思ってることなんだもの。
最初は『そう思ってるんだな～』って
寄り添うことも 出来なかったの～。
怒りが とめどなく出てきて～。
私が最初にやったのは、母への怒りを放出すること。
もーーー
って。
『腹が立ってるんだな～。』なんて
おだやかに受け止められなかったわ～
でもね、
怒りを感じてるんだから、
そこから、受け止めようと思ったわけですよ。
ムカつくーーー
文句言うなーーー
ぎゃぁぁぁあああああ
って、これは、
母の文句が、私に向かってたときの怒りだったのかも。
怒りをいっぱい味わって、泣いて
ポイっ ポイって手放して
何度も何度も 手放して 手放して 手放すと、
怒りの度合いが下がってきたー。
そうして、やっと寄り添えるようになったのよね～。
『そうだよねー、腹立つよね～』って。
ここまで結構 時間がかかったな～。
寄り添えるようになってから
『あー、そう思ってるんだな～～』と
穏やかに受け止められるようにも なってきたのよね～。
自分が感情的になることも
文句を言ってることにも
ダメ出しの✖をつけずに
（ってことは、それまでは ✖ つけてたってことね）
その現状を ただただ受け止められるようになると
安心して防御がいらなくなるみたい～
自分を責めちゃう人は、
『そうだよね～、文句言っちゃダメだよね～』
『自分を責めちゃうね』
あるいは
『文句言いたいね～』かな。
口を突いて出てくることに ✖をつけないで
そのまま受け止めたいの。
それが ○するってことね。
だって、そう思ってるんだもの。
玉ねぎの皮を剥くように
表面に現れてる所から
一枚一枚丁寧に剥いていく感じよ。
すると いつの間にか
自分のダメと思ってたことが、
自分の中に あってもいいことになったのよね～。
そして、今は、
ダメな部分を『あるある～！』って
笑っちゃうところにいる感じ
出っ張ってるとこも、へっこんでるとこもあって
私なんですもの～～。
凸凹が本来の形なんじゃな～い？。
ついでに言うと
「あれは、ダメだとか、
これは、なんでこうなってないのか、」と言う母に
『文句言わずに、そのままを受け止めなさいよー!』とも
言いたかったの。
笑えるでしょーー！！
だって、
相手を通じて、私がするべき事を言ってるから～
予言者かー！？
自分のそのままを受け止めたら、
いい感じになったものね～～。
人は、ホントは全て知っているんだと思うわ～
相手に言ってることは、自分に言ってること。
自分が自分の予言者であり、カウンセラーね。
【パワアドキッズスペース】
力を合わせてミッションをクリアせよ！
パワアドフェスタ2021
インスタ立ち上げましたー！
よかったら登録してくださいませ～。
【11月の活動予定】
Zoom開催9時半～ 20時45分～ 対面
11/５ (金） 話を聴き 力を見つける会
11/８（月）パワアドキッズ（対面）
11/10 (水） 勇気づけを見つける会
11/18（木）パワアドフェスタ（対面）
11/19 (金） 津留晃一さんから学ぶ会
11/25 (木) 感情を手放すかい!?
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