自分の想いを聴くために言い換えてみる

”愛に生きる”を応援する、土居一江

です。

アドラー心理学では、

「〇〇できない。」というのは、

「〇〇したくない。」ということになります。

自分の意思において、
その選択をしなかったってことね。

（オリンピック選手みたいなスゴ技とか、
能力的にできないことは多々あるけどね。）

「〇〇できない」というと、
人々はできるようになりたいのかなと思い、

こうしたら、できるよ。
ああしたらできるよ。

と、出来るようになるために
あれこれアドバイスをくれたりします。

「〇〇したくない」というと、
あなたの意思を感じ、

そのことを受け入れてくれたり
どうして？などと心の想いに
寄り添ってくれるかもしれません。

それは、あなたの中でも同じです。

「出来ない」って言うと
ダメな部分に仕立ててしまいがちですが、

「したくない」というと
意思を持って行動しているようになります。

子どもを見守れない。
すぐ、怒ってしまう。

なんていうのを、

子どもを見守りたくない。
怒りたい。

こんな風に変えることで、
自分に疑問がわきませんか？

ん？？

なんで？？？

そうなったら、
自分の話しを聴けるチャンスです

なんで見守りたくないの？
怒るとどんないいことがあるの？と

あなたの中で、
あなたに気づいて欲しい想いがきっとあるはず。

自分に寄り添ってみませんか～？

いよいよ来週になった聴き上手になる講座。
相手は子どもだけでなく、大人にも有効です。

人に質問することで、
自分への質問の仕方もわかります～。