新社会人だけじゃない、『うつ』にならない為の心得

カラーケトルベル20kg　紫[WILD FIT ワイルドフィット] 送料無料ウエイトトレー...

7,800円

楽天

なんとか2016年も4月を終えました。

情けない話ですが、4月は久しぶりに病気欠勤のない月でした。

今年は体調管理もある程度やっていかないといけない、と思っています。ケトルベルで！

さて、今回は記事紹介です。

新社会人に贈る、『うつ』にならないための心得十箇条

http://asmodeus-db.hatenablog.com/entry/20100329/1269872091

僕は特に④⑤⑩が大事だと思いました。

中堅もベテランも、自分を過小にそして過大に見積もらず、地に足つけて生きましょう！

あと、経験者は自明ですが、GW明けは心身の調子を崩しやすいので、要注意です。

とりあえず9日だけは意地で出社してしまえばOKや！

ツレがうつになりまして。 (幻冬舎文庫)

494円

Amazon

完全復職率9割の医師が教えるうつが治る食べ方、考え方、すごし方

1,620円

Amazon

嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え

1,620円

Amazon

幸せになる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教えII

1,620円

Amazon

2016

今年も始まってしまいました

◆最近の話
最近映画やドラマ、いわゆる成功者(芸能人や社長など)の自叙的な番組をよく見ていました

そこで感じたのは、
・誰もかれもが何かと戦っている(戦っている相手・事象は人それぞれ)
・そしていつも、いつまでも戦いは続く
・戦いから逃げる事では打開はできない
という、当たり前だけど目を背けていた事実だったりしました

つれぇwww

なので、出来るだけ、勝てる戦いに持ち込んで、進んでいきたいと思う今日この頃です

◆振り返りの話
2015年は目標を100個立てました
消化率は60%弱で、驚異的な数字でした(一般的には30%くらいらしいです)
最終的には130個まで目標が大きくなってしまいましたが

目標設定が細かく、小さく、しょーもない(w)からだったかも、と思っています

振返りしやすく、実感もわきやすいので2016も継続したいと思っています

ネタ元は内藤忍さんの
「今年やるべき100のリスト」は、打率3割でも作る価値は十分にある
です、オススメ。この人です↓

「5つのステップ」ですべてがうまくいく！　内藤忍式成功の法則

◆2016の話
・2015から継続して100個の目標を継続する
・Carpe diem(Carpe diem)
・チャレンジして若さをキープ

本年もぼちぼち書いてまいりますので、お付き合い下さい。

何もできない時期を超えた後に

ルノアールというダラダラするには最高の喫茶店にハマってる
http://aso23.com/renoir

これを読んで思い出しましたので。

何回か書いているかもですが、倒れた最初は寝たきりになりました､､､
思考能力が0になっているので、約1週間何を考えていたか、していたか、
全く記憶ありません。

その後、会社(医者)に連絡。

午前中は出かけるようにしなさい、と。

1週間も寝たきりだと、めっちゃ体力落ちてる

その為、散歩して体力を復活させたりしました。

ここまで2step。

3steps目で、電車で出かけて本を読むようにしていたんですが、僕はその頃よく
お邪魔していました。

仲御徒町のルノアール、まだあるかなぁ
オススメです

本の紹介へこんでるときに

今は割と元気に頑張れているんですが、へこむ時もまだあります､､､

そんな時に、倒れたときから読んでいる本をご紹介します

リンクはアフィリエイトになっていると思うので、みなさんのクレカのページとかから別途飛んでから買うのが良いと思います。ポイント大事。

では

※今日の本はどん底の時に少し元気になる本です
※別日に心に灯をともすような、ハイパワーな本を紹介しますね

迷ったとき、悩んだときのニャンダフル！100名言 [ ネコまる編集部 ]