adison-acさんのﾌﾞﾛｸﾞ -3ページ目
朝ごはん
お昼
おきて水1杯
コラーゲンドリンク75
ラーメン1口71.8
豆乳なべ1杯51
夕方
クリーム玄米176
夜(同窓会
巻き寿司4こ106
サンドイッチ2こ201
夜食
オレオ4つわからん(泣)
豆乳なべ170
850.8
オレオの分入って
1000くらいかな
半身浴してマッサージして
腰あげ、あ～なストレッチ
おやすみ
5日前と比べて
足首±0
ふくらはぎ±0
太もも－3
ヒップ±0
へそ下－3
ウエスト－7
アンダーバスト－4
二の腕－1
体重－1キロ
嬉しい
とりあえず体重は毎日
図ってたんやけど
増えたりしてたからなぁ
ウエストが嘘みたいな結果
ですが5日前が
太ってしまった時期やから
元にもどっただけｗ
よしがんばる～
朝ごはん
お味噌汁1杯59
おにぎり2つ340
お昼ご飯 手作りお弁当516
夕方
チョコレート136
夜ご飯 豆乳なべ226
クリームコロッケ1つ191
1468
チョコレート駄目です
半身浴とマッサージ
あ～んストレッチ、腰あげ
またあした
