こんにちは！
東京・名古屋でパーソナルトレーナーとして活動するSAKIです。
スタイルの美しさは生まれつきのもの？
よくお話ししていると、「スタイルの美しさは生まれつきのもので、自分にはなれない」と思ってる方がいらっしゃいます。
もちろん人それぞれ筋肉がつきやすい体質の人、身体が硬い人、骨格がしっかりしている人など色々なタイプの方いらっしゃいます。
生まれつき手足が長くて、筋肉も柔らかく細い女性らしいスタイルの方もいます。
でもどんなタイプの方でも
工夫次第で美しいスタイルになることは可能なんです。
筋肉をつける場所や鍛え方を工夫することで、美しいスタイルを目指すことは十分可能です。
ただし他人と同じスタイルを目指すのではなくて、“自分の骨格を生かした美しさ”を目指す必要があります。
元から筋肉がつきやすいのに外側の筋肉を鍛えたり、身体が硬いまま関節の構造を無視して鍛えても筋肉はつきますが、
美しいスタイルにはなれません。
自分の骨格に合わせて工夫することが何より大切です。
私は幼少期からバレエを習ってきましたが、
バレエから「自分の身体は工夫次第で変えられる」ということを学びました。
バレエの世界でも、プロでも身体が硬い人や筋肉質の人、小柄な人など色々な人がいますが
いかに「自分の身体を生かしていかに美しく見せるか」ということに注力し、工夫しています。
そこから学んだのは、
人と同じスタイルを目指すのではなくて自分の骨格を最大限生かした上で工夫してトレーニングすれば
誰でも美しいスタイルになれる
ということです。
「骨格は生まれつきで変えれない。私は美しいスタイルにはなれない。」
今までそう思ってきた方も、絶対に大丈夫です。
工夫次第で身体は変えられるのです。
諦めず頑張りましょう！
隅田 咲
名古屋
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