今日の体重は67.90kg、－0.10㎏でした。
体重は以下のような推移です。日曜日を赤色にしてみました。
76.35㎏→76.50㎏→76.60㎏→75.45kg→75.60㎏→75.80㎏→75.90㎏→
75.50kg→75.45㎏→74.65㎏→74.25㎏→74.10㎏→74.25㎏→74.55㎏→
73.70㎏→73.85㎏→74.55㎏→73.65㎏→73.20㎏→73.55㎏→73.65㎏→
73.80㎏→73.35㎏→73.10㎏→72.45㎏→72.30㎏→72.40㎏→72.15㎏→
72.35㎏→72.30㎏→72.25㎏→71.55㎏→71.35㎏→71.75㎏→71.90㎏→
70.90㎏→71.20㎏→70.85㎏→69.75㎏→70.25㎏→70.75㎏→71.25㎏→
71.30㎏→70.80㎏→71.05㎏→70.60㎏→70.75㎏→70.95㎏→70.55㎏→
70.30㎏→70.55㎏→70.55㎏→69.75㎏→69.65㎏→69.70㎏→69.80㎏→
69.80㎏→69.95㎏→69.95㎏→69.85㎏→69.70㎏→69.80㎏→69.85㎏→
70.05㎏→69.75㎏→69.60㎏→69.85㎏→69.45㎏→69.25㎏→69.10㎏→
69.25㎏→69.30㎏→69.35㎏→68.80㎏→68.25㎏→68.30㎏→67.70㎏→
67.45㎏→67.05㎏→67.60㎏→67.40kg→67.35㎏→67.05㎏→67.45㎏→
68.05㎏→67.65㎏→68.00㎏→67.90kg
今日は体重が少し減りました。
昨日のあんこの大量摂取は夜の運動によって何とかつじつまを合わせることができたようです。
食事は朝と夕食が500カロリー、昼食が700カロリーほどでした。
今日の運動は午後に病院内を25分歩行、夜に外を8.8kmジョギングし、0.6㎞歩きました。
明日の体重はどうなっているのでしょうか？