セナです。
結論から言いますがADHDはアフィリエイトに向いています
正直、ADHDは「続けること」が苦手だ。
予定どおり動けない、急にエネルギーが切れる、興味が移る。
これだけ聞くとアフィリエイトなんて無理そうに思える。
でも実は、ADHDこそアフィリエイトで成功しやすい。
ぼくのクライアントでも、ADHD/HSPタイプは成果が出るスピードが速い。
理由は明確で、アフィリエイトは、
・人と直接関わらない
・短時間でも積み上がる
・興味の波をそのまま活かせる
この3つがそろっているから。
そして、ADHDは「継続ではなく“爆発力”」で勝つタイプ。
だから作業を1日15分に“固定”すれば、むしろ続く。
なぜADHDはアフィリエイトに向いているのか
1. 興味のスイッチが入れば超集中する
ADHDの過集中（ハイパーフォーカス）は武器。
商品リサーチや文章作成は「ハマった瞬間に一気に作業が進む」。
普通の人は
「1時間コツコツ」
ADHDは
「15分で一気に50%進める」
というタイプ。
アフィリは短い集中を積み上げれば勝てる。
2. 人間関係のストレスがない
ADHD/HSPは人間関係の刺激に疲れやすい。
でもアフィリエイトは、
・営業不要
・通話不要
・やり取りも最小限
・SNSのみで完結
だから、心がすり減らない。
「ひとりで静かに積み上げたいADHD」に最適。
3. ブログ・SNSは“完璧じゃなくても”成果が出る
ADHDは「完璧主義×瞬間集中」で動けなくなる。
でもアフィリエイトは、
・未完成で投稿してOK
・とりあえず動けばOK
・小さな改善が積み上がる
だから、行動のハードルが低い。
1日何時間もやる必要はない。
むしろ“短い作業×積み上げ”こそ成果が出る。
ADHDでも続く「1日15分アフィリ作業ルーティン」
結論：毎日やるのは3つだけ
① 3分：ネタをスクショだけする
文章を考えない。
リサーチもしない。
ただ“良いテーマ”を見つけたら、
スクショしてフォルダに入れるだけ。
ADHDが苦手なのは「とりかかること」。
だから0秒でできる行動にする。
② 7分：1投稿だけ作る
ThreadsでもXでもブログでもいい。
完璧じゃなくていい。
7分で書ける量でいい。
ADHDは
「小さな成功→自己肯定感アップ→継続しやすい」
という流れを作ると圧倒的に強くなる。
③ 5分：AIで文章をブラッシュアップ
ChatGPTに投げるだけでいい。
たとえば
「この内容を整えて」
「ADHDに向けた文章にして」
「PREP法で作って」
と伝えれば、文章が一気に整う。
ADHDは編集作業が苦手だから、外部脳を使うのが正解。
ADHDは“1日15分”だから続く
ADHDに向かないのは
「1日3時間作業しろ」
「毎日同じルーティンで」
こういう“長時間+継続”が前提のやり方。
向いているのは、
短く一気に、淡々と積み上げるやり方。
1日15分なら
・疲れない
・飽きない
・罪悪感が出ない
・続く
・しかも成果が出る
だから最強。
アフィリエイトはADHDの“弱点を消して強みを伸ばす働き方”
ADHDは、
・人に気を遣いすぎる
・集中力に波がある
・疲れやすい
・マルチタスクに弱い
そんな特性がある。
でもアフィリエイトは
・ひとりで完結
・短時間でOK
・興味の波を活かせる
・人と比べずに進める
だから“特性と相性が完璧に合う”。
生きづらさは働き方次第で消える。
まずは今日、15分だけやってみてほしい。
あなたの強みは、
爆発力と瞬間集中。
それがアフィリエイトでは武器になる。