子どもの頃の自分を思い出すと、胸の奥がきゅっとなる瞬間がある。
あの頃はただ必死で、理由なんて分からなかった。
でも今なら分かる。
あれは“ダメな子”だったんじゃない。
ADHDやHSP特有の感受性や脳の特性だったんだと。
こんな子ども時代の記憶、あなたにもあるかもしれない。
子ども時代あるある
・授業中、窓の外ばっかり見てた
・忘れ物が多くて、よく怒られた
・友達の輪に入るのが苦手だった
・先生の何気ない一言で傷ついた
・宿題をギリギリまで放置してた
・好きなことには異常に詳しかった
・「変わってる」と言われがちだった
・ひとりで本を読んでいる時間が好きだった
当時は説明できなかったけど、
今ならすべて“理由”がある。
授業に集中できなかったのは「興味の問題」だった
先生の声よりも、窓の外の光や風の音に心が動いてしまう。
これは注意散漫でも怠けでもなく、
脳が「刺激の強さ」を優先して処理している状態。
ADHDの脳は、興味のある方向に一瞬で引き寄せられる。
だからノートは白紙でも、頭の中は別世界の旅をしていた。
忘れ物が多かったのは「ワーキングメモリの少なさ」
忘れ物をするたびに怒られて、
自分でも「どうしてできないんだろう」と落ち込んでいた。
でも今なら分かる。
ADHDは“頭に置いておける情報の量”が少ない。
・持ち物を覚えておく
・準備する
・明日の予定を意識する
これらは努力の問題じゃない。
脳の仕様なんだ。
友達の輪に入れなかったのは「感受性が強すぎたから」
大勢の中に入るだけで、いろんな表情や気配を感じ取ってしまう。
テンションや空気を読みすぎて疲れる。
だから一歩下がることで、自分を守っていた。
これは社交性の問題じゃなく、
HSPの繊細なセンサーが働きすぎていただけ。
先生の何気ない一言で傷ついた理由
叱られたわけでもないのに、
ちょっとした言葉で胸が痛くなる。
家に帰ってもずっと考えてしまう。
その敏感さは弱さじゃない。
HSPの気質で、相手の意図や感情を深く読み取ってしまうだけ。
宿題をギリギリまで放置してた理由
やる気がないわけじゃなかった。
ただ“とりかかるまでのハードル”が高すぎた。
ADHDの実行機能は、
スタートまでが世界一重い。
でも始まったら一気に集中する。
この特性を知らずに自分を責め続けていた。
好きなことだけ異常に詳しかった理由
昆虫、電車、ゲーム、図鑑…
自分でも驚くほど集中できた。
これは「過集中（ハイパーフォーカス）」。
興味が一致した瞬間、
脳は世界最高レベルの吸収力を発揮する。
決して“偏り”じゃなかった。
才能の芽だった。
「変わってる」と言われたけど、違っていただけ
あの頃はその言葉が刺さった。
でも今なら、ただ
“基準が人と違っていた”
というだけだと分かる。
違いは欠点じゃない。
生き方の方向性を教えてくれるサインだった。
大人になった今だから言えること
子どもの頃のあなたは、
頑張っていたし、
精一杯生きていた。
誰よりも敏感で、
誰よりも世界を深く感じていて、
誰よりも一生懸命だった。
あの時のあなたに伝えたい。
「あなたはダメじゃなかった。
ただ、誰よりも“違っていただけ”。」
そしてこの違いは、
大人になった今、確かにあなたの強みになっている。