フィジカルトレーニング 下半身強化 | OZ FC楽しくなければフットボールじゃない【岩国で活動中】
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クライフイズム伝承 [美しくなければフットボールじゃない] バルサのフットボールは、日本人でも出来る!! とは言え 基本ブラジルフットボールです⚽️
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フィジカルトレーニング 下半身強化
本日
みっちりと下半身強化😁
足の抜き方やバランス
少しのやり方の違いで力の入り方などが全く違う😁
とりあえず家で一通りやってみて
子供達の動きに合わせて強化箇所のトレーニングメニューを組んでます🤔
なので
抜くなよー😁
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