フィジカルトレーニング 下半身強化

本日

みっちりと下半身強化😁

足の抜き方やバランス

少しのやり方の違いで力の入り方などが全く違う😁

とりあえず家で一通りやってみて

子供達の動きに合わせて強化箇所のトレーニングメニューを組んでます🤔

なので

抜くなよー😁

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