今日は肩のリハビリの日
一週間ぶりです
「ゆっくりね」
「大きく動かさんでいいから」
「小さく動かしてたら
大きく動くようになるけん」
焦る私にアドバイス
そりゃ焦りますよ。もう8月
今年に入ってだからねぇ～😞
（といっても2月は調子良かった。頑張りすぎたら悪化したという～😢悲しい）
今日は新しく
ベッドにうつ伏せに寝て
下にたらしていた腕を
水平に伸ばすのをやった
（まだこの程度
）
ずっとやってるのは
寝たままの姿勢で
左手で支えながら胸に置いた右手を
前にだしたり戻したり、
頭の方に持っていったり
最近、これが随分出来るようになった
座って斜め下で腕を開いて胸を広げる運動
普段の生活はすこぶる楽になったよ
髪もちょっと違和感あるけど洗えるし、
腰に手がいくようになった🎵
（右の腰が触れんかった(￣▽￣;)）
最初はグーにした手が
やっと腰骨に触れる程度
今はちょっと違和感あるけど親指を後ろに
他の4本を前にして腸骨が持てる
←だからって何？って感じだけど
素直に嬉しい✨
トイレの下着も上げ下げが楽に🎵
ホント泣きたいぐらい痛かった
今もちょっと気になるけど
前ほど「間に合わん～
」って
焦るほどじゃないし。
（トイレが怖いって思うよ、この病気になったら絶対！）
夜の寝返りも～出来る
今も右は下にしたら痛いけど
左を向いた時、右腕の位置をそんなに
気にしなくて良くなった。
前は体側につけとかなくちゃ痛いし、
寝返りする気にもなれなかったよ。
はぁ～
しゃがみこむほど痛いし、辛いし、
元気な左も使い過ぎで違和感でるし、
どうなることか、
不安だらけだったけど
本当に少しずつ良くなったよ。
焦らず、腐らず～
でもやっぱり
早く前のように
思いっきり気持ち良く
大きく輪をかく深呼吸したいなぁ
整形のあとは
ちょっくら内科へ
ここ一週間、喉が痛くって
（私って子供の時から喉が弱いのよねぇ）
他の症状はないから
市販の薬で様子見てたけど
さすがに長過ぎ
旦那君はガンガン冷房
毛布にくるまる私
冷え冷えです
土曜日からまたお婆さん👵に会うし、
体調、整えなくちゃだわ
（それにしても、お婆さんの方が元気なのは何故？）
抗生剤やら漢方薬やら
ツブが大きくて「喉、通る？」って感じよ。
織田さんの居ない世界陸上は
なんかさびしい
（あの熱さが良かったのか？と今は思う）
カープは連勝
おかげで一日中、テンションが上がる🎵
ちょっとしたことを楽しみに
🐰