テレビで熱中症予 防の話をしていて、気温と湿度が一定以上だと危ないということだった。
気温は当然だが、湿度が重要な鍵をにぎっていると言われても、家に温度計はあっても湿度計がないので、これまで湿度を意識してこなかった。
湿度が重要な理由を番組の内容を思い出しながら自分なりに理解したことを書いた。
熱中症は熱が体の中に溜まり、体内温度が高くなりすぎるので起こる。
人間は定温動物で体温は約37度で気温は通常それ以下だ。
活動している体内で発する熱を外に出さないと37度はキープできない。
熱を外に出す方法は汗をかいて、その気化熱で体温を下げることになる。運動していなくても日常的に汗腺から水分が出ていて気化して熱を下げている。
汗が気化するには湿度が低いほうがよい。湿度が高いと汗が気化せず蒸し暑い状態になる。
従って熱中症予防には湿度を下げるのが重要になる。又、汗をかくには水分を十分とる必要がある。
気温については、気温と体温との差で自然と熱が逃げるので気温も熱中症の鍵になる。気温が28度を超えると注意が必要だが、それを超えても耐えられるのは汗の気化熱のおかげだ。