前回のブログから更に1週間が経過。
体重はさらに減って52.5kg、体脂肪率は24％くらいで変化なし。
ここ3日くらいは体重変動もなし。
「豆乳ダイエットの結果1.7kg減りました！」
ってことなのかな…？
たまたま今月は夏場だったこともあり、汗や体力消耗なんかで体重が増えず、
その後に食事量が減ったから体重も減っただけかもしれないんだけど。
1回試したくらいじゃ豆乳効果なのかはわからないね(笑)
今回、豆乳を飲んで良かった！って思ったのは、お腹が妙にすっきりした事と
毎月の悩みの種だった浮腫みが全く出なかったこと。
なので、体重が減りすぎないように様子を見ながら今年いっぱいくらい
ちょっと続けてみようかなーと思います。
（さすがにこの身長で体重52kg切ると…ね）
そろそろ涼しくなってくるし、軽く運動して体脂肪も減るといいな！
1％減るくらいでいいけど！！