よりHAPPYでいるために わたしが敢えて変えたこと その１

Ｙｏｕ Ｔｕｂｅでも人気の「ルーティーン」動画。

人気のモデルさんやＹｏｕＴｕｂｅｒさんのモーニングルーティーン等、ご覧になったことありますか？

実際に日々、そうやっておられるかどうかはさておき、

皆さん自身はどんなルーティーンで日々を送っていますか？

ルーティーンって日常のことだから、敢えて取り上げることもないのかもしれないけど・・

わたしは自分のルーティーンを敢えてやめてみました！

大したルーティーンでもないんだけど、

敢えてやめてみた理由は

「なんか毎日キツい。窮屈や～」

と思ったから。

美容や健康のために、こんなことはしてはいけない！こうあるべき！という考えってありませんか？

わたしはそういう“べき”いっぱい持っていましたよ～（笑）

一部ですが、書き出してみました。↓

お肌に良い食事は〇〇で、添加物・糖質・脂質の摂りすぎは駄目

加工食品は悪

オーガニックが正

おやつはできるだけ手作り

食べる順番に気を配る（野菜→メイン→主食）

寝る３時間前までには夕食は済ませておく

身体を冷やさないために冷たい飲み物は避ける（氷NG）

毎日何らかのエクササイズをする

良質な睡眠のために寝る前は光（スマホ、TV、PC等）を見ない浴びないようにする

美容のための時間を確保するために早起きする

こういうことを実行したいがために

常に時間のことを気にして日々を過ごしていました。

まだ日も昇らないうちから起きてきて、

さぁ、ヨガマットを敷こう♪と思ったら息子が起きてくるってこともしばしば（笑）（なんでアンタも起きてくんねーん）

こういう時、ものすごくイライラしていました。自分の時間を邪魔されたｗｗｗって。

ヨガのマインドからかけ離れているぅ（泣）

ヨガやピラティスの時間を確保したくて朝起きる時間はどんどん早くなっていったんですね。

４：３０起きになった時、身体がおかしくなって

「なんか毎日キツい。窮屈や～」

という想いがムクムク湧いてきたんですね。

今思えば、このことに気づけて良かった。

それで、自分に課していたルーティーンをやめてみました。これ、やめるのもちょっと勇気がいった！

そしてゆるゆる生活を送ることにしました。

これはある種の実験でした。。

課題満載の日々からゆるゆる生活へシフトチェンジ。

さぁ、どうなるの？？

つづきは次の記事へ

adelaのフェイシャルコースの特典
　フェイシャルコース全てにヘッドマッサージ＆フットバスがつきます
　デトックス＆あたためのピンクソルト入りフットバス
　エステベッドも温めてあります（秋から冬）
　季節のアフタードリンク　
　髪がつやつやになるドライヤー
　LINEで予約＆お問い合わせができます

４０代からの美肌改善

たるみ・しみ・しわ・乾燥などのエイジングケアに

お肌のお手入れ・・・何をしたら良いのか分からなくなった

自然な若返りでいつまでも若々しくいたい方に

　

★４０代から始める《大人の美のお稽古》 ３ヶ月で一生ものの美肌術を身につける

★究極の化粧品《シャルム・ボー》をお試しできる「体験コース」をご用意しております

《ご予約・お問い合わせ》

ホームページ

web予約はコチラ

インスタグラムはこちら　

https://www.instagram.com/adela.5522/?hl=ja

営業時間　10：00～17：00（最終受付15時）
定休日　木曜日・日曜日・祝日

お客様専用電話番号　070－４２９２－１２９３
e-mail   adela.5522@gmail.com

LINE＠

 

公式アカウントで「adela」と検索してみて下さい。

IDは「pok4715d」です。

LINEでご予約・お問い合わせができます。
お友達登録してくださいね！

「アメリカンチェリーのサイズ」はひとそれぞれ

美意識の高い皆さま 　こんにちは。

いつも当店をご利用いただきありがとうございます。 

40代からの上質エイジングケアサロン　～アーユルヴェーダ理論をベースにより美しく～ 

adelaの阿部です。

究極の化粧品

特殊な化粧品

アラフォー以上のための化粧品

わたしが愛して止まない　“シャルム・ボー”

特殊な化粧品のため、

「コレ、ほしいです」

「ハイどうぞ」

とお渡ししてお終い。ということができません。

一度はカウンセリングを受けてくださいね。

あなたにぴったりのアイテムを選んで、適切な使い方をお伝えします。

肌を再生するシャルム・ボー

この適切な使い方というのを舐めてもらってはいけません。

「パンフレットや容器の裏に使い方が書いてあるからそれを読めばいいでしょ。」

とお思いかもしれませんが、

実際にお使いのお客様にサロンで時々使い方の確認をさせていただきますと、

まぁ、皆さまそれはそれは個性豊かな使い方をしておられて（笑）

わたしも毎回楽しませて、驚いております。

とくにクレンジング！

「リキッド クリスタル クレンジング ゲル 150ｇ ￥8,800」

裏面に使い方、たしかに書いてあります！

「アメリカンチェリー大」と書いてあります！

が、アメリカンチェリー大の大きさって本当にひとそれぞれで、

チューブから直径２センチ程を細長く出してお使いの方もいれば、

かなり小さいアメリカンチェリーを想像されてお使いの方もいます。

正解はこのサイズです！（↑写真見てね）

この写真でも実際とは違って見えてると思いますので現物を触ってみてほしい！！

そして洗顔フォーム

ファイン グレイン デンス フォーム 120ｇ ￥7,700

洗顔フォームのキャップの直径が約３センチです。

この直径ほどを出してくださいね。

この写真のようなイメージね。

こちらのツートップなくして美肌は得られない。。。

どこまでも美肌のことを思って作られた逸品です。

４０代からの美肌改善

たるみ・しみ・しわ・乾燥などのエイジングケアに

お肌のお手入れ・・・何をしたら良いのか分からなくなった

自然な若返りでいつまでも若々しくいたい方に

シャルムボー、使ってみたいけど尻込みしちゃうわ。。という方はまずこちらの２つをお試しいただければ、と思います。

ご相談くださいね。

カウンセリングは無料。

シャルムボーの体験コース（6,000円）もご用意しております。（※お一人様一度限り）

シャルム・ボー美肌再生コース詳細ページ

adelaのフェイシャルコースの特典
　フェイシャルコース全てにヘッドマッサージ＆フットバスがつきます
　デトックス＆あたためのピンクソルト入りフットバス
　エステベッドも温めてあります（秋から冬）
　季節のアフタードリンク　
　髪がつやつやになるドライヤー
　LINEで予約＆お問い合わせができます

４０代からの美肌改善

たるみ・しみ・しわ・乾燥などのエイジングケアに

お肌のお手入れ・・・何をしたら良いのか分からなくなった

自然な若返りでいつまでも若々しくいたい方に

　

★４０代から始める《大人の美のお稽古》 ３ヶ月で一生ものの美肌術を身につける

★究極の化粧品《シャルム・ボー》をお試しできる「体験コース」をご用意しております

《ご予約・お問い合わせ》

ホームページ

web予約はコチラ

インスタグラムはこちら　

https://www.instagram.com/adela.5522/?hl=ja

営業時間　10：00～17：00（最終受付15時）
定休日　木曜日・日曜日・祝日

お客様専用電話番号　070－４２９２－１２９３
e-mail   adela.5522@gmail.com

LINE＠

 

公式アカウントで「adela」と検索してみて下さい。

IDは「pok4715d」です。

LINEでご予約・お問い合わせができます。
お友達登録してくださいね！

エステの学校 受講していただきました！【ヘッドマッサージ3種】編

美意識の高い皆さま 　こんにちは。

いつも当店をご利用いただきありがとうございます。 

40代からの上質エイジングケアサロン　～アーユルヴェーダ理論をベースにより美しく～ 

adelaの阿部です。

先日、adelaのエステの学校で【ヘッドマッサージ3種】 を受講していただきました！

adelaのヘッドマッサージ３種

今回はヘッドマッサージの受講でモデルは当店のマネキンちゃんに登場してもらいましたよ。

本当は髪の毛、ないんだけど受講生さんがご来店されるまでわたしのヅラを被せて遊んでいましたー（笑）

今回、ヘッドマッサージ３種を受講してくださったM様は長年、美容業界で従事されている方で飲み込みも早く

とってもスムーズに学んでいただけたと思います。

一通り、マネキンちゃんで手技をお伝えしてからわたしがモデルになって実際に練習していただきました。

当然ですが、マネキンと生身の人間では体感が全く異なります。

気づくこともたくさんあります。

３種類のヘッドマッサージの手技を３時間でお伝えするのでかなり中身の詰まった内容です。

短時間で集中して学んでいただき

今後、ご自身のサロンでの展開を一緒に考えたり、アドバイスもさせていただきました。

手技そのものももちろん大切ですが、

それ以上に重要なのはご自身のサロンでどのように活用していくのかを決めることだと思います。

それは何のため？

誰のため？

ここを見定めることがサロン運営において一番の要。

この核になる部分をご自身でしっかり掴んで離さない！

adelaエステの学校でお伝えしています。

「富山の１人サロンオーナー様のための豊かなサロン運営マインドレッスン」

 【講師紹介】

adela　オーナーエステティシャン　阿部 智子

美容業界職歴２２年

美容室専属エステルームやアーユルヴェーダサロン勤務を経て2008年に　エステティックサロン【adela】を開業
アンチエイジング・フェイシャルをメインとした施術を４０代以上のお客様を中心に担当させていただいております。

《資格》
◎ 日本エステティック協会認定エステティシャン
エステティシャン歴２２年

◎ 一般財団法人生涯学習開発財団認定 シニアスキルリーダー
お客様のメンタルケアのためにも実用万象学を習得。

講師の紹介ページはこちら

ご質問等、お気軽にご連絡くださいませ

※メール・LINEでのお問い合わせの際は、お名前、サロン名をお知らせ下さい。

お問い合わせはこちらへ

営業時間　10：00～17：00（最終受付15時）
定休日　木曜日・日曜日・祝日
電話番号　070－４２９２－１２９３
e-mail   adela.5522@gmail.com

【その他の科目について】

♥adelaのヘッドマッサージ３種

人気メニューの一つでもあるヘッドマッサージはリピーター様も多いメニューです。

テクニックの種類を豊富にしてお客様に新鮮なご提案を提供できるようにしておく必要があります。
フェイシャル・ボディーどちらのにも欠かせないヘッドマッサージで他店との差別化ができます。
美容師の方にもオススメ。３時間で３種類のヘッドマッサージを学べます。

♥adelaの基本のフェイシャル

一つ一つの手技の見直しをしたい方、フェイシャルのスキルアップしたい方へ。

これからフェイシャルメニューを本格的に取り入れたい方にも。

adelaのフェイシャルコースの特典
　フェイシャルコース全てにヘッドマッサージ＆フットバスがつきます
　デトックス＆あたためのピンクソルト入りフットバス
　エステベッドも温めてあります（秋から冬）
　季節のアフタードリンク　
　髪がつやつやになるドライヤー
　LINEで予約＆お問い合わせができます

４０代からの美肌改善

たるみ・しみ・しわ・乾燥などのエイジングケアに

お肌のお手入れ・・・何をしたら良いのか分からなくなった

自然な若返りでいつまでも若々しくいたい方に

　

★４０代から始める《大人の美のお稽古》 ３ヶ月で一生ものの美肌術を身につける

★究極の化粧品《シャルム・ボー》をお試しできる「体験コース」をご用意しております

《ご予約・お問い合わせ》

ホームページ

web予約はコチラ

インスタグラムはこちら　

https://www.instagram.com/adela.5522/?hl=ja

営業時間　10：00～17：00（最終受付15時）
定休日　木曜日・日曜日・祝日

お客様専用電話番号　070－４２９２－１２９３
e-mail   adela.5522@gmail.com

LINE＠

 

公式アカウントで「adela」と検索してみて下さい。

IDは「pok4715d」です。

LINEでご予約・お問い合わせができます。
お友達登録してくださいね！

一人サロンオーナー様向け【豊かなサロン運営マインドレッスン】

美意識の高い皆さま 　こんにちは。

いつも当店をご利用いただきありがとうございます。 

40代からの上質エイジングケアサロン　～アーユルヴェーダ理論をベースにより美しく～ 

adelaの阿部です。

エステの学校　ｂｙ　adela  

こちらは現役エステティシャンの方に向けたエステの学校です

「富山の１人サロンオーナー様のための
豊かなサロン運営マインドレッスン」

より豊かに１人サロンを長く運営していくためにマインド（思考）を整えておくことが大切です。

「高単価・安定・オーナー様ご自身に余裕が生まれる」
 

そんなサロン運営を目指す方へのレッスンを美容業界歴２２年のオーナーがお伝えします。

【こんな方におすすめです】

✓　色んな集客方法を試してきたがどれもイマイチだった方
✓　今まで上手くできていたサロン運営が回らなくなってきた方
✓　これから美容業で独立を考えている方

✓　一人サロンを運営していて同じような一人サロンの成功事例を聞きたい

【カリキュラム】

全６時間（２時間×３回）　受講料￥75,000（税込）
・サロンとターゲットの関係
・上手くいく時、上手くいかない時のマインド
・集客と発信について
・質疑応答タイム

など

※売上、客数などをお聞きする内容ではありません。
※こちらのレッスン場所はadelaで開催致します。
※ZOOMで受講をご希望の方は対応致します。

 【講師紹介】

adela　オーナーエステティシャン　阿部 智子

美容業界職歴２２年

美容室専属エステルームやアーユルヴェーダサロン勤務を経て2008年に　エステティックサロン【adela】を開業
アンチエイジング・フェイシャルをメインとした施術を４０代以上のお客様を中心に担当させていただいております。

《資格》
◎ 日本エステティック協会認定エステティシャン
エステティシャン歴２２年

◎ 一般財団法人生涯学習開発財団認定 シニアスキルリーダー
お客様のメンタルケアのためにも実用万象学を習得。

講師の紹介ページはこちら

ご質問等、お気軽にご連絡くださいませ

※メール・LINEでのお問い合わせの際は、お名前、サロン名をお知らせ下さい。

お問い合わせはこちらへ

営業時間　10：00～17：00（最終受付15時）
定休日　木曜日・日曜日・祝日
電話番号　070－４２９２－１２９３
e-mail   adela.5522@gmail.com

【その他の科目について】

♥adelaのヘッドマッサージ３種

人気メニューの一つでもあるヘッドマッサージはリピーター様も多いメニューです。

テクニックの種類を豊富にしてお客様に新鮮なご提案を提供できるようにしておく必要があります。
フェイシャル・ボディーどちらのにも欠かせないヘッドマッサージで他店との差別化ができます。
美容師の方にもオススメ。３時間で３種類のヘッドマッサージを学べます。

♥adelaの基本のフェイシャル

一つ一つの手技の見直しをしたい方、フェイシャルのスキルアップしたい方へ。

これからフェイシャルメニューを本格的に取り入れたい方にも。

adelaのフェイシャルコースの特典
　フェイシャルコース全てにヘッドマッサージ＆フットバスがつきます
　デトックス＆あたためのピンクソルト入りフットバス
　エステベッドも温めてあります（秋から冬）
　季節のアフタードリンク　
　髪がつやつやになるドライヤー
　LINEで予約＆お問い合わせができます

４０代からの美肌改善

たるみ・しみ・しわ・乾燥などのエイジングケアに

お肌のお手入れ・・・何をしたら良いのか分からなくなった

自然な若返りでいつまでも若々しくいたい方に

　

★４０代から始める《大人の美のお稽古》 ３ヶ月で一生ものの美肌術を身につける

★究極の化粧品《シャルム・ボー》をお試しできる「体験コース」をご用意しております

《ご予約・お問い合わせ》

ホームページ

web予約はコチラ

インスタグラムはこちら　

https://www.instagram.com/adela.5522/?hl=ja

営業時間　10：00～17：00（最終受付15時）
定休日　木曜日・日曜日・祝日

お客様専用電話番号　070－４２９２－１２９３
e-mail   adela.5522@gmail.com

LINE＠

 

公式アカウントで「adela」と検索してみて下さい。

IDは「pok4715d」です。

LINEでご予約・お問い合わせができます。
お友達登録してくださいね！

エステの学校【adelaのヘッドマッサージ３種】

エステの学校　ｂｙ　adela 

こちらは現役エステティシャンの方に向けたエステの学校です

「adelaのヘッドマッサージ３種」

◎デジトプレッシャーヘッド　

◎アーユルヴェーダ式ヘッド　

◎ストーンヘッド

この３つの手技を学べます

【こんな方に】

✓ リフトアップ、小顔メニューのスキルアップに
✓ 即メニュー化したい方

人気メニューの一つでもあるヘッドマッサージはリピーター様も多いメニューです。

テクニックの種類を豊富にしてお客様に新鮮なご提案を提供できるようにしておく必要があります。
フェイシャル・ボディーどちらのにも欠かせないヘッドマッサージで他店との差別化ができます。
美容師の方にもオススメ。

【カリキュラム】全3時間　
・adelaメソッドの説明
・「ヘッドマッサージ３種」の解説＆デモンストレーション
・実技（相モデルorマネキン）
・質疑応答タイム

・受講受付時間　１０時～１３時（他の時間帯をご希望の方は要相談）

受講料￥35,000（税込）
・ペア割　２名様のお申し込みで10％OFF（￥31,500）
・実技の追加受講　￥17,000（お一人受講70分　ペア受講2時間）

【 講師紹介 】

adela　オーナーエステティシャン　阿部 智子

美容業界職歴２２年

美容室専属エステルームやアーユルヴェーダサロン勤務を経て2008年に　エステティックサロン【adela】を開業
アンチエイジング・フェイシャルをメインとした施術を４０代以上のお客様を中心に担当させていただいております。

《資格》
◎ 日本エステティック協会認定エステティシャン
エステティシャン歴２２年

◎ 一般財団法人生涯学習開発財団認定 シニアスキルリーダー
お客様のメンタルケアのためにも実用万象学を習得。

講師の紹介ページはこちら

ヘッドマッサージ３種を

＼ ご自身で体験してみたい！　／　という方はこちらをどうぞ！

♦デジトプレッシャーヘッド　　15分　　￥3,500

♦アーユルヴェーダ式ヘッド　15分　　￥3,500

♦ストーンヘッドマッサージ　　45分 　￥5,000（フットバス・首、肩、デコルテのオイルマッサージ付き）

※エステの学校「ヘッドマッサージ３種」に興味がある、ということを前提にお一人様１回限り体験できます。

※体験の際にご質問等にもお答え致します。

※体験は３種類のヘッドマッサージを１回ずつ受けていただけます。

ご質問等、お気軽にご連絡くださいませ

※メール・LINEでのお問い合わせの際は、お名前、サロン名をお知らせ下さい。

お問い合わせはこちらへ

営業時間　10：00～17：00（最終受付15時）
定休日　木曜日・日曜日・祝日
電話番号　070－４２９２－１２９３
e-mail   adela.5522@gmail.com

【その他の科目について】

♥一人サロン運営のマインド

一人でサロンを運営をしていくオーナー様は孤独で迷いやすいもの。

技術も経験もあるけれど、より豊かに一人サロンを続けて行きたい方へ向けた内容です。

美容業で独立を考えている方にも。対面、オンライン（ZOOM）どちらも可。

※売上、客数などをお聞きする内容ではありません。

♥adelaの基本のフェイシャル

一つ一つの手技の見直しをしたい方、フェイシャルのスキルアップしたい方へ。

これからフェイシャルメニューを本格的に取り入れたい方にも。

adelaのフェイシャルコースの特典
　フェイシャルコース全てにヘッドマッサージ＆フットバスがつきます
　デトックス＆あたためのピンクソルト入りフットバス
　エステベッドも温めてあります（秋から冬）
　季節のアフタードリンク　
　髪がつやつやになるドライヤー
　LINEで予約＆お問い合わせができます

４０代からの美肌改善

たるみ・しみ・しわ・乾燥などのエイジングケアに

お肌のお手入れ・・・何をしたら良いのか分からなくなった

自然な若返りでいつまでも若々しくいたい方に

　

★４０代から始める《大人の美のお稽古》 ３ヶ月で一生ものの美肌術を身につける

★究極の化粧品《シャルム・ボー》をお試しできる「体験コース」をご用意しております

《ご予約・お問い合わせ》

ホームページ

web予約はコチラ

インスタグラムはこちら　

https://www.instagram.com/adela.5522/?hl=ja

営業時間　10：00～17：00（最終受付15時）
定休日　木曜日・日曜日・祝日

お客様専用電話番号　070－４２９２－１２９３
e-mail   adela.5522@gmail.com

LINE＠

 

公式アカウントで「adela」と検索してみて下さい。

IDは「pok4715d」です。

LINEでご予約・お問い合わせができます。
お友達登録してくださいね！