美意識の高い皆さま こんにちは。
いつも当店をご利用いただきありがとうございます。
40代からの上質エイジングケアサロン adelaの阿部です。
脂肪溶解フェイシャル
「デュアル小顔リフトコース」
大好評をいただいております！！！
今、通っていただいているお客様は２回目から３回目くらいの施術を受けていただいているペースです。
レモンボトルの効果（脂肪へのアプローチ）を感じられるのは
施術後数日から1週間後です。
adelaの「デュアル小顔リフトコース」は、一度の施術でもしっかりと実感していただけるのはお顔のデザイニングをしているからなんです。
デザイニングのおかげで顎がキュッと小さく引き締まるし、お口周りの印象が若々しくなります＾＾
この脂肪溶解フェイシャルと併用して、ぜひ取り入れていただきたい
レモンボトルの効果をググッとあげる方法をご紹介します！！
デトックス力を上げる「リセット食」
短期間に暴飲暴食した時のリセットは身体の中に余分な水分を抱え込んでいる状態（浮腫み）です。
これをできるだけ素早く流していくことが大切です！
例えば、空腹感を感じていないのに何かを食べる、ということを繰り返していたならその流れを一旦止めます。
「あ〜、お腹すいた！」
と感じるまでは飲食しないようにしてみます。
その上でのリセット食をご紹介します！
これは当店のお客様にもよくご紹介しているレシピの一つ、
「リセット・トマトスープ」です。
食べ過ぎた時、浮腫みがひどい時に私はよくこれを食べていますよ。
このスープならたくさん食べても大丈夫！私の場合、２・３食続けてこのスープを食べると翌日には身体がかなり軽くなります。
身体から余分な水分が抜けていってる感覚がして気持ち良いです＾＾
“映えない”ですが（笑）
美容と健康にとてもおすすめ！
リセットトマトスープのレシピです。
簡単ですよー♪材料を全部入れて柔らかく煮込むだけ！
【材料】
トマト缶・塩・胡椒・コンソメ
野菜はお好みのものをどんどん入れてOK。
おすすめは、
玉ねぎ、ブロッコリー、ピーマン、きのこ類、キャベツ、にんにく。
この他にセロリ、葉野菜、にんじんなども◎
お鍋にお湯を沸かして、食べやすくカットした野菜とトマト缶、調味料を入れ柔らかくなるまで煮込んだら完成。
トマトの酸味がちょっと苦手、と言う方にはリセット効果が少し緩くなるけど野菜をオリーブオイルで軽く炒めてみてね。
トマトの酸味は「オイル＋ニンニク」の香りでかなりマイルドになります。
あとは、
リセット目的でなければここにお肉や豆類を入れても美味しいですよ。
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レシピ第二弾☆
小松菜のパワーサラダ
これは我が家で本当に登場頻度の高いサラダ！
モリモリ大量に作ってもすぐになくなります！
小松菜のパワーサラダ
【材料】
小松菜、ひじき、枝豆、ツナ（水煮）、ナッツ類、切り干し大根
これにお好みでレーズン、コーンなどを入れるとお子様にも喜ばれると思います♪
ひじきと切り干し大根は水で戻して食べやすいようにカットします。
ドレッシングはせっかくなので市販のものは使わないで食べてみてほしいです！
おすすめはクレイジーソルト、もしくは岩塩、ぬちまーす。
それにカメリナオイルがおすすめ。（オリーブオイルでも◎）
カメリナオイルは身体に良いオイル。オメガバランスが完璧に整っていて、生でも加熱でもそのバランスが崩れない、とても優れたオイルです。（写真上の真ん中）
リセットレシピ
３つ目は
【豚肉・きゅうり・ネギのごま油＆ポン酢和え】
ビタミンB１の宝庫！
疲労回復や、糖質を燃やすビタミンB１がたっぷりの豚肉。
私たちの筋肉・お肌や髪の材料になる「タンパク質」源。
豚肉（薄切り）は火を通して食べやすい大きさに。
きゅうりは薄切りにして塩をまぶし、余分な水分を抜く。ネギは斜め切りに。
全部をポン酢とごま油で和えたら出来上がり！
リセットレシピは短期間に食べ過ぎ・飲み過ぎた！と言う時に特におすすめです。
身体の中の余分な水分を上手に追い出すのが得意です。
短期間の浮腫みは短期間で追い出しやすいです。
気をつけたいのは、今日のリセット方法は「浮腫み」（余分な水分）に的を絞ったものだということをお忘れなく！
浮腫みと脂肪はまた別のお話ですよ♪
脂肪になるまでの執行猶予は４８時間
余談ですが、
食べ過ぎた糖質・脂質はすぐに脂肪になるわけではありません。
約４８時間は身体の中をぐるぐる回って、エネルギーとして使われるのを待っています。
それでも使われなかったら身体に貯蓄されていく🟰脂肪としてつきます。
つまり、食べ過ぎ・飲み過ぎたあと２日以内に調整していけば脂肪になることはない、と考えられますね！
食事で工夫するも良し、活動量を増やす方法も良しです！
ご参考になれば幸いです♡
レモンボトルの作用で脂肪溶解している時こそ、チャンス！
お試しくださいね＾＾
サロン案内
営業時間 9：00～17：00（最終受付15時）
定休日 木曜日・日曜日・祝日
