美意識の高い皆さま こんにちは。
いつも当店をご利用いただきありがとうございます。
40代からの上質エイジングケアサロン adelaの阿部です。
今回は前回の記事からの続きです。
光老化とは
光老化とは日光からの紫外線による肌ダメージのこと。
日焼けする、シミができるのはもちろんだけど、それだけではございません！！
紫外線を受けるとシミの原因になるメラノサイトが必要以上に活性したり、
真皮層にある肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などに悪影響を与えてしまうためシワやたるみ、シミなどに繋がります。
そして紫外線を浴びることにより悪玉活性酸素が大量に発生しお肌や髪の表面的な酸化、体内では細胞が傷ついてしまうのです。
つまり、紫外線を浴びて日焼けする、シミができるという色素の問題だけではなく、
深いシワやたるみ
の原因でもあるということです。
紫外線による老化は
シミ ＜ たるみ
なのですよ。。
光老化の対策
紫外線対策をすることと。
そして光老化による酸化をいかに防ぐかにかかっていますよ！
①抗酸化力の高い食物を積極的に摂る
（かぼちゃ、人参、キャベツ、大豆、にんにく、しょうが、アボカドなど）
②サプリメントで抗酸化成分を摂る
（ビタミンA.ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール、カロテン、水素など）
③スキンケアに抗酸化成分を活用する
④精神的なストレスを上手に流す
自分に合ったストレスケア方法を実践していくこと。
❤︎オススメ❤︎ 脳活しましょう！
紫外線を浴びないのは夜だけ。
雨の日も気温が高くない日も紫外線は降り注いでいます。
どれだけ紫外線防止対策をするのか？
抗酸化をするのかであなたの5年後10年後が必ず変わります。
コツコツ美容ですね＾＾
将来の自分が受け取る美容貯金だと思って続けていきましょう♡
営業時間 10：00～17：00（最終受付15時）
定休日 木曜日・日曜日・祝日
