美意識の高い皆さま こんにちは。
いつも当店をご利用いただきありがとうございます。
40代からの上質エイジングケアサロン ～アーユルヴェーダ理論をベースにより美しく～
adelaの阿部です。
「食べたものが身体をつくる」
こんな言葉を聞いたことはありませんか？
冷蔵庫の中身が身体の中身、という感じかな
そして、
「お肌を見ればその人が分かる」
これはわたしも本当にそのとおり！だと思います。
実は今のお肌の状態って３つの要素からできているんですね
外的要因・内蔵の健康状態・メンタル
この３本柱が整っているとお肌はとてもキレイ！となっているはずです。
お肌って全身を覆っている大きな袋のようなものですよね。
薄っぺらい皮、のイメージを持っている方も多いかも。
だから外側からだけのアプローチだけでなんとか変化を求める方もとっっても多いの。
つまり、化粧品だけでお肌のトラブル改善やアンチエイジングができると本気で思っているっていうことです。
でもそれはちょっと違っていてですね。。。^^;
お肌って一見、薄っぺらい皮のようなんだけど意外と！？
結構な働きものなんです！！
一番は排泄器官であること。
汗や皮脂を体外へ出す仕事。
汗をだしたり、毛穴と閉じたりして体温調整をしていたり、
紫外線や摩擦、外から侵入してこようとする“毒”から身体を守る働きをしていたり。。
さらには真皮というお肌の深部では
触覚、圧覚、痛覚、温覚、冷覚の5つを感じるセンサーの役割もしているんですよ。
キレイなお肌を作るには外側からの栄養補給ももちろん大切♡
汚れを丁寧に落としたり、保湿したり、直接的な栄養補給をしたり、紫外線から守るためにUVケアをしたり。。。
それと同じくらい大切な栄養補給はインナーケアなの！
毛細血管から運ばれてくる栄養と血液・酸素ね。
老廃物を回収してくれるリンパの働きも見逃せないよね。
お肌の表面のケアができるのはわずか０．２ミリの厚さと言われています。
（角質層という層だよ↓）
わずか０．２ミリだけのケアに集中するより、
多方面からアプローチしたほうが絶対効果でる！！よね^_^
そこで美肌のためのインナーケアとしてまずはここを整えてほしいと思います。
ご自宅のキッチンで
“調味料”
をチェックしてみよう♪
こちらはわたしが普段使っている調味料の一部です。
（左上から時計回りに）
・宝石のエネルギーを水に転写して宝石水として飲めるデキャンタ（これは調味料ではありませんが^^;）
・カメリアオイル
・岩塩
・ヒハツ
・てんさい糖
・ぬちまーす
毎日、口に入れる素材そのものも大切ですがお料理する時にもれなくついてくるのが調味料。
これらについて勉強し、情報収集して少しずつ集めてきた結果がこれらです。
精製されているもの（安価で大量生産されているので手に入りやすい）は栄養価が落とされていてカロリーだけ高いことが多いです。
そして人工的な添加物。。。
（添加物のすべてが悪、ではありませんが）
添加物や過剰な塩分、糖質を代謝するのにビタミン・ミネラルが大量に消費されちゃうんです～
現代人はビタミン・ミネラル不足と言われています。
なかなかお肌が美肌になっていかないのは身体の中で栄養足りないよ～と悲鳴をあげているからかもしれません
キッチンの調味料、意外と
「これいつから使ってないんだろ？」
ってモノが潜んでいたりします。
そういうモノはお別れしてしまいましょう♪
調味料の質から高めていくと良質なビタミン・ミネラルが摂れますよ♡
詳しく知りたい方はサロンでお聞きくださいね。
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