こんにちは。
アデラの阿部です。
猛暑って言葉がピッタリのこの暑さ
皆様、大丈夫ですか～？
朝、「どのタイミングでメイクしたらええの？」って感じじゃないです？
ちょっと家事をしただけで滝汗
ちょっとベランダに出ただけで滝汗
庭の草むしりや寄せ植えの植え替えをしたいけど外での作業は億劫、を通り越して恐怖ですわ
子供の抱っこが湿度２００％ってくらいじっとりでゴザイマス
「自分の顔のお手入れはどれくらいのペースでやってるんですか？」
と時々聞かれます。
今、子育てが最優先の私。
正直に言うけど自分のお手入れの時間はほぼないです
独身の頃はマメにやっていたな～（遠い目・・・）と思い出しております。
マシンは週２・３回は使っていたし、パックは１日おきか、できれば毎日のときも。
他のサロンでボディーケア、美容院、スポーツジムにヨガ、寝る前には瞑想など・・・
なんと美意識高い日々を送っていたんでしょー！元々、美容大好きですから
断食とかちょっとハードな事も楽しんでやっていたこともあったな～（笑）
今は子供たちが寝静まった後に残った家事をこなしながらSIXPAD貼って筋トレです。
SIXPADで腹筋ブルブルさせながら、女性ホルモンがこれ以上枯渇しないようにamazonfireでラブコメをみてキュンキュンしております
最近は深キョンとおディーン様の“ダメ恋”を見ましたー
と言うことで、私は今セルフケアにたっぷり時間を使えるわけではなく・・・
できる範囲でやっています。
・お風呂タイムはパックの時間にする
・寝る前の３分ストレッチ
・着圧ハイソックスでむくみを寄せ付けない（最近は暑いのでハイソックス、キツイ・・・）
・睡眠時間削って美顔器かけるより早く寝る！（寝たい！！）
・食事は「まごはやさしい」を意識して
２人の出産後、思っていたより肌や体型の劣化が激しくてちょっと恐怖を覚えるくらいだったんですが、すこーし希望が見えてきました。
化粧品や美容グッズもどんどん進化していて、時間もコストもかからずになかなかの結果をだしてくれるものも増えていますしね。
人間の身体に一発逆転はないです、、、でも諦めないである程度時間がかかるのは覚悟で続けるのです
理想はコアデザインフェイシャルのマシンを週２・３回はかけたい！（ラジオ派とEMSはマスト）
最初は週３でやって、理想の筋肉の位置に安定してきたら週２回かな。
週２のペースになってきたら毎日パックは必要なくなるはずなので、さらに時間もコストもかからない。
コアデザイン１回の結果 左ビフォー 右アフター
コアデザイン１回の結果 左ビフォー 右アフター
リフトアップはコツコツしないと駄目です。というか無理です。
ハンドのマッサージもいいけど、断然マシン（EMS）の方が良いです。
施術後の顔の上がり具合と持続が違います。
４０オーバーのお顔は裾広がりの「八」の字のように顔が大きくなりがち・・・
エラのあたりがはってみえたり、鼻の下が長くなったり、目と眉の間が広がってきたり。
間延びする顔をキュッと引き締めるのに効果的なのはむくみを取ることと、筋肉を動かすことが１番。
筋肉を動かせば血流、リンパの流れもよくなって、潤いのあるツヤ肌＆透明感のある若々しい美肌になっていきますよ
あ、大人のダイエットのこともちょいちょい聞かれますが
食事だけを長期的に制限するのだけはやめた方が良いです。
糖質を一切とらない、〇〇だけを食べ続ける、とか。
一時的には痩せるかもしれませんが、リバウンドしやすくさらに太りやすくなります。
肌がしぼんだ感じで不健康そうに見えます。。。要するに老けてみえます。
体重減らすより、バストアップ、ヒップアップを目指した方がずーーっとスタイルよくなると思います。
どんな風になりたいか、それは人それぞれなので理想はご自由に。
つらつらと独り言でした。
明日かな。
土用の丑の日ですね。
先日、先取りでうなぎの釜飯をいただいてきました。
うなぎの釜飯って珍しいでしょ？
美味しかったです(*^^*)
暑さに負けず、頑張るぞー
フェイシャルコース全てにヘッドマッサージ＆フットバスがつきます デトックス＆あたためのピンクソルト入りフットバス ガウン（バスタオル）を温めてあります エステベッドも温めてあります 首の後ろのホットタオルでリラックス 季節のアフタードリンク 髪がつやつやになるドライヤー パック中にハンドマッサージ LINEで予約＆お問い合わせができます
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