お灸タイム

ここ数日、肘から下の疲れがジワジワきていたので久しぶりに自分でお灸をしました。

手の疲れや凝りをほぐす前に全身の流れをよくするツボを意識してお灸を。
その後に症状に合わせた場所を選んでお灸をしました。

本当に短い時間でとても効果を感じます。


寝る前のストレッチが終わったあとのリラックスタイムに身体と向き合うのは大切です


ただ・・
私が使ってるお灸は煙が結構でるタイプみたいで、目にしみます
煙の少ないものやアロマの香りのものも出てるそうなので、今度はそういうのを選びます

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